[請益] 長輩被診斷出肌少症

看板Health作者 (佑寧)時間2月前 (2024/02/06 16:24), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 6人參與, 2月前最新討論串1/1
家母已經接近退休年紀了 前陣子因為在家裡跌倒去醫院檢查 身體沒什麼太大問題 除了有常見的有骨質疏鬆的問題外 醫生有特別叮囑要注意肌少症 雖然說隨著年紀大，很難避免這些問題 目前就是除了多補充蛋白質外 每天飯後也會陪媽媽去公園走走 運動一下 想問問大家還有什麼方式可以改善呢？ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A336E -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.250.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1707207853.A.C9F.html
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作息正常，飲食方面多補充營養可以增加肌肉的菜。每過一
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斷時間就去醫院作健康檢查看有沒有改善，循序漸進就會慢
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慢的變得更健康
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02/06 22:48, 2月前 , 4F
可以去復健科，會評估肌少症程度，也會提供適合的運動建
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議
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02/06 23:08, 2月前 , 6F
運動＋補充蛋白質唯一解，多喝牛奶、豆漿都OK啦
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推
02/07 00:36, 2月前 , 7F
有些長輩不喜歡用吃的，考慮用喝的補充也不錯
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推
02/07 01:01, 2月前 , 8F
我媽每天一罐雲揚生技胺基酸營養液，養成運動習慣也很重
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02/07 01:01, 2月前 , 9F
要
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推
02/07 01:34, 2月前 , 10F
真的要多吃蛋白質，可以詢問營養師每天該補充多少
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