[請益] 黑豆多酚助眠有用嗎

看板Health作者 (小羊卷卷)時間6月前 (2023/10/17 18:14), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 8人參與, 6月前最新討論串1/1
再過2個月就是公司的年度考核 可能影響升遷所以最近工作壓力變得很大 除了忙碌之外我整個人也很緊繃焦慮 導致睡眠品質大幅下降 甚至變得夜長夢多 明明很累卻睡不著又睡不好真的好痛苦... 為了解決這問題 嘗試過運動 靜坐 泡澡 精油按摩 還有睡前聽白噪音 不能說沒幫助 但是改善程度很有限 所以考慮吃保健品輔助 不然就要去看睡眠門診 跟同事閒聊時他分享有在吃愛爾瑪的黑豆多酚 用了一陣子是覺得蠻有效的 不過網路上心得不多 想上來問問看有沒有人試過黑豆多酚這種成份 對於幫助睡眠真的有效嗎 https://i.imgur.com/YDXXLOE.jpg
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10/17 21:10, 6月前 , 1F
身體很疲憊但是腦袋無法停止運轉 真的很像在地獄
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推
10/17 21:20, 6月前 , 2F
覺得你也需要找個方法舒壓 心理壓力沒有調整真的比較
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難改善
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10/18 21:05, 6月前 , 4F
我有在吃！他有含GABA是真的有效，現在可以一覺到天亮
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，氣色相對也提升很多...
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推
10/19 11:47, 6月前 , 6F
如果是想要調整睡眠品質的話，建議可以試試熟睡寶可能
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比較快
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推
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我之前也是類似狀況去看中醫針灸 但效果好像越來越
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差...
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推
10/20 16:03, 6月前 , 10F
是跟黑豆茶一樣的東西嗎？
10/20 16:03, 10F
推
10/20 19:28, 6月前 , 11F
我之前也是類似狀況去看中醫針灸 但效果好像越來越差.
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10/20 19:28, 6月前 , 12F
..
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推
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醫生是讓我要多運動，我晚上也有在聽水晶輕音樂，主要是
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我有吃好好睡膠囊，補充色胺酸也是幫助改善睡眠的方式，
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10/20 20:34, 6月前 , 15F
它還有綠薄荷萃取物，可以幫助安定情緒，感覺對於壓力
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10/20 20:34, 6月前 , 16F
引起的失眠應該不錯。
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