[問題] 一直睡眠中斷怎麼辦？

看板Health作者 (我是林薇薇)時間3年前 (2023/07/12 23:20), 編輯推噓11(11推 0噓 16→)
留言27則, 15人參與, 最新討論串1/1
不知道是天氣太熱關係 食慾沒有很好外，這陣子睡眠也會一直中斷 沒辦法睡深，還很容易因為身體覺得敏感不適就醒來 睡不好也整個影響到作息跟工作 變成下班回家很累會直接先小睡一下再起來做事 惡性循環讓狀況更不好，想請問有沒有可以幫助改善的方式 真的很不想去看睡眠門診… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.62.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1689175215.A.9E7.html
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07/13 00:35, 3年前 , 1F
我最近去看中醫 睡眠品質改善滿多的
07/13 00:35, 1F
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07/13 16:56, 3年前 , 2F
感覺是夏天水土不服影響，我自己會散步小運動一下，流點
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07/13 16:56, 3年前 , 3F
汗可能有幫助，我還有吃一款益生菌，有添加助眠的顧腸胃
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07/13 16:56, 3年前 , 4F
也可以比較好睡，悠舒眠益生菌你可以試看看
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07/16 17:57, , 5F
我也是最近很常睡眠中斷，醒來後就會睡不著，也在找改善
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方法
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哪個牌子啊
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07/19 10:51, , 8F
益生菌會有幫助？
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推
07/19 14:28, , 9F
我之前不知道也覺得怎麼有幫助睡眠的益生菌，本來以為要
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靠安眠藥，後來是藥局推我這款我試過覺得有用，威瑪舒培
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的牌子
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07/19 16:28, , 12F
益生菌先試看看，可以不要用藥最好
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推
07/19 19:29, , 13F
好特別喔，第一次聽到這種益生菌
07/19 19:29, 13F
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07/20 13:58, , 14F
可以試試大人的生活 晚安飲，我自己喝覺得睡眠品質改善
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很多
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07/25 17:20, , 16F
威瑪舒培一直有在出一些蠻特別訴求的產品
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07/25 17:53, , 17F
第一次聽到吃益生菌還可以改善睡眠
07/25 17:53, 17F
推
07/25 20:55, , 18F
運動呢？我自己運動後晚上都會累到倒頭就睡
07/25 20:55, 18F
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08/11 14:40, , 19F
我常常不是整夜沒睡 就是明明好像有睡卻睡不熟
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試過各種方法都無效 又耽心安眠藥的副作用 朋友推薦
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試過各種方法都無效 又耽心安眠藥的副作用 朋友推薦
08/11 14:45, 21F
推
08/11 14:49, , 22F
保綠康 我才吃兩週睡眠深度有變好
08/11 14:49, 22F
推
08/22 22:34, , 23F
我之前也是好一段時間常睡不好，
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08/22 22:35, , 24F
上網爬文找到含有植化素的保綠康 ,
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08/22 22:35, , 25F
大概吃兩週就改善了
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08/25 16:07, , 26F
開個冷氣...太熱有時真的會被熱醒
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08/26 21:32, , 27F
下班小睡會影響後續睡眠，改午休小睡呢？
08/26 21:32, 27F
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