[心得] 兒童發育的成長鈣鎂分享

看板Health作者 (++D)時間2年前 (2023/06/30 08:55), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
之前因為孩子精神狀態不太好， 也不太愛吃東西，詢問醫生後，評估是因為缺鈣. 建議我們還是要盡量想辦法讓小孩飲食均衡，多曬太陽. 所以我也開始做了一些研究和比較，以下是簡單的心得分享 希望也能對爸爸媽媽們有幫助~ 其實每天都有在給小孩子喝奶，原本以為有喝應該就夠了，但查了才知道 小孩在骨骼發育的階段一直到18歲，其實每天都有建議攝取的鈣質攝取量. 如果長期攝取不足，骨頭牙齒也會無法正常發育，甚至有肥胖可能，影響身體的全面發展 https://i.imgur.com/RXccIa4.jpg
所以後來我每天都會多準備一些不同鈣的食物，給孩子吃 主要他又挑食,需要一直變花樣 不然其實很想每周固定給他吃兩三種再搭配牛奶跟鈣片就好XD 我們也有挑選額外的鈣質補充，我們家吃的比較習慣的是小兒利撒爾的成長鈣鎂 當初挑選的時候是看鈣含量跟吸收度的效果 目前比較多的鈣片，多含碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣 雖然海藻鈣的吸收度比較高，但我擔心他的腥味會比較重 怕買有海藻鈣的小孩不買單，就浪費了 所以改選鈣離子含量也一樣高的珊瑚鈣 目前想說這樣從飲食習慣和保健品補充下，看能不能改善 https://i.imgur.com/s5xHDo7.jpg
小兒利撒爾的成長鈣鎂是粉狀的 https://i.imgur.com/OpPVYIV.jpg
細度跟奶粉一樣，我會讓孩子早餐前空腹吃一包，吸收比較好 也很常混在牛奶或優格裡攪拌讓孩子吃，雙重補鈣 https://i.imgur.com/5fEBvX5.jpg
無加糖是我很重視的，配開水單吃的話，會帶一點點鳳梨香氣與甜味 雖然才吃沒多久，但看到小孩對鈣粉跟食物也都買單，願意多吃!! 我就感到安慰了~ 至少媽媽我功課沒有白做!! -- 我只是個平凡的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.97.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1688086525.A.CF1.html
推
06/30 15:43, 2年前 , 1F
推分享，用心的媽媽
06/30 15:43, 1F
推
06/30 19:42, 2年前 , 2F
真的，我也覺得只要小孩願意多吃營養的食物，發育好那怕需
06/30 19:42, 2F
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06/30 19:42, 2年前 , 3F
要多花心力去做我也會花時間去弄給他吃，我當初也是各種作
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06/30 19:42, 2年前 , 4F
功課，現在資訊太多，直接選信任的老品牌可以少動腦筋
06/30 19:42, 4F
推
07/01 09:52, 2年前 , 5F
海藻鈣的確會比較腥一點，補鈣我們家也偏好粉狀的
07/01 09:52, 5F
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07/01 09:52, 2年前 , 6F
可以作各種搭配~
07/01 09:52, 6F
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07/01 11:00, 2年前 , 7F
沒深入研究都不知道，鈣還有分的，小兒的有3種鈣
07/01 11:00, 7F
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07/01 11:00, 2年前 , 8F
應該也算很多了~
07/01 11:00, 8F
推
07/01 21:13, 2年前 , 9F
第一次聽到鈣還分那麼多種!謝謝這位用心良苦媽媽的分享
07/01 21:13, 9F
推
07/02 13:09, 2年前 , 10F
小兒利撒爾的成長鈣鎂很不錯，至少我給兩寶長期吃下來
07/02 13:09, 10F
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07/02 13:09, 2年前 , 11F
是有感的~
07/02 13:09, 11F
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