[請益] 求推薦幫助好睡的保健食品

看板Health作者 (打麵打麵)時間10月前 (2023/06/21 16:22), 編輯推噓5(5推 0噓 15→)
留言20則, 7人參與, 10月前最新討論串1/1
我是即將邁入35歲的老妹(?) 雖然年齡是阿姨了但心永遠年輕 感覺版上大家都很會保養或是知道很多厲害的保健品 想說問問看有沒有什麼辦法救救我的爛睡眠 QQ 最近工作接案量較大 身體明明累得要命腦袋卻一直運轉 不是躺很久都睡不著就是很容易醒來 沒辦法好好睡覺導致每天精神爛到炸！開！！ 根本惡性循環 已經有在吃各種提升睡眠品質的保健品 像是芝麻素、GABA、鈣鎂錠這些 吃一陣子...但好像都沒有什麼效果 請大家幫幫我 用力推薦你所知道最有用的產品給我 錢不是問題 能讓我好好睡覺的都給我來一點 先謝謝推薦的各位帥哥美女了好人一生平安～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.192.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1687335720.A.8D5.html
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06/21 18:03, 10月前 , 1F
拍拍辛苦了我懂睡不好的苦QQ 我前幾個月也是睡不著
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06/21 18:04, 10月前 , 2F
然後求助安眠藥 但超怕依賴最近就自動停掉了
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目前正在嘗試各種保健品 卡一個希望有人推薦厲害的
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06/21 19:50, 10月前 , 4F
之前睡不好，朋友有推薦PS128益生菌，主打幫助入睡、
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06/21 19:50, 10月前 , 5F
放鬆。目前自己有在吃滿有感的，給妳參考
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06/22 11:11, 10月前 , 6F
我覺得 GABA 滿有用的 然後我自己睡前會把燈關暗 聽一些
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輕音樂 讓自己放鬆下來
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06/22 12:00, 10月前 , 8F
你的睡眠絕對是壓力太大，壓力太大會影響壓力荷爾蒙、腎上
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06/22 12:00, 10月前 , 9F
腺素、神經傳導物質、交感神經等，進一步影響全身，找機會
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多多放鬆吧，伸展、瑜伽、冥想什麼的都可以
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06/23 11:54, 10月前 , 11F
放鬆運動可以做 很有幫助
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06/23 17:13, 10月前 , 12F
我有在吃好欣情益生菌 除了比較好睡以外 意外發現排便也
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跟著變順了 不知道是因為睡好才大便還是因為益生菌的關係
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06/23 18:27, 10月前 , 15F
芝麻素、GABA、鈣鎂錠，有些人吃了沒效，因為源頭壓
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力根本沒有處理。紓壓一般人會覺得是腦袋，但其實很
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大的原因是在腸道，健康的腸道會分泌一些紓壓的荷爾
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蒙，進一步影響腦袋和全身，所以妳可以考慮吃些特殊
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的益生菌看看，現在有針對睡眠下手的益生菌叫PS128可
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以查看看。
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