[心得]對抗胃食道逆流的一點小心得

看板Health作者jsj00713 (變壓器)時間2年前 (2023/05/18 11:32)推噓8(8推 0噓 2→)

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第一次胃食道逆流怎麼開始的我其實也不太清楚，就是偶爾咳嗽還以為是感冒之類的，斷斷續續吞了快一個月的成藥，後來越來越嚴重、喉嚨超痛，才去看耳鼻喉科，診所醫生說可能是過敏，前後也拿了三次藥但也不見好轉，最後醫師直接開抗生素給我，跟我說這次一定會好! 是真的好了沒錯…但也很快就又復發了…直到後來換了另一間看，那位醫生說有可能是胃食道逆流，胃酸衝上來灼傷喉軟骨，要我去大醫院檢查照個胃鏡QQ 胃食道逆流是可以自行痊癒的，但自己需要做出很大的犧牲(?) 其實就是改變生活習慣、飲食型態等等，只要沒有發炎，就不需要靠藥物治療不要熬夜晚睡什麼的其實倒還好，畢竟工作時間就是這樣，但吃東西的時候就很重要了，不能急促、要細嚼慢嚥、少量多餐，也盡量不要吃刺激性的食物(不甜、不炸、不烤人生沒樂趣了)，酒、汽水那種有氣泡類的也都盡量不要喝為了不再復發，我現在都會特別注意自己吃完飯後的狀況，吃一些幫助消化的東西，我自己覺得可以推薦給大家的應該就這三個 https://i.imgur.com/TIQnYDe.jpg

Wakamoto 每天三餐飯後吃9顆，一開始吃沒什麼感覺，但有次是真的嚴重到吃完東西會想吐的時候吞，過了一陣子就沒那麼想吐了(但還是有點點噁心感)，長期吃感受會比較強烈飯後一顆梅梅子是自己醃的，不像外面的那麼酸而且也比較乾淨，一開始是飯後覺得有油膩感、肚子有點脹氣的感覺就會來一顆，現在是習慣吃完飯後直接來一顆 https://i.imgur.com/f3ICj4a.jpg

(偷偷推薦自己的梅子) 酵素感覺跟Wakamoto好像有點像但又不太一樣，主要是幫助食物分解、幫助消化，總之酵素不是用來解便秘用的，排便順暢是身體機能正常運作後的正常狀況，大家在找酵素的時候可以再多加注意一下 https://i.imgur.com/nB7P7mX.jpg

現在喝的這款鳳梨酵素優點是攜帶方便，有時候會需要和客戶應酬，多多少少會喝一些，以及吃幾口會讓人感到快樂(?)的食物，但結束後如果不太舒服，這時候就可以來點胃藥或酵素了以上希望對於跟我一樣，胃會反覆不舒服的人有所幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.108.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1684380736.A.DA2.html

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wraith1023

05/18 23:02, 2年前 , 1^F

05/18 23:02, 1^F

真的只能盡量..

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Alex500

05/19 10:00, 2年前 , 2^F

05/19 10:00, 2^F

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Alex500

05/19 10:00, 2年前 , 3^F