[問題] 有矯正駝背的運動嗎

看板Health作者 (onlytrueheart)時間2年前 (2023/03/09 14:18), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 4人參與, 2年前最新討論串1/1
因為上班長期久坐的關係 尤其最近過年前加班多、要處理的東西也多 壓力越大時，我的坐姿越容易前傾看電腦、打字 長期這樣下來，我的身形似乎有點走樣 去站在鏡子看側身時，才發現自己有輕微駝背的情況 自己有一直努力提醒自己「坐直坐正」，甚至還在螢幕前貼警示標語 但似乎改善幅度有限，還是想多試試看其他方式來幫助自己恢復身形 不知道還有沒有其他的運動，可以用來矯正駝背的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.239.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1678342686.A.82B.html
推
03/09 21:31, 2年前 , 1F
我以前也是會駝背的，還被我媽唸，現在改善超多，倒
03/09 21:31, 1F
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03/09 21:31, 2年前 , 2F
是沒特別做什麼運動，就是一直提醒自己，肩膀往下往
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03/09 21:31, 2年前 , 3F
後，我自己覺得這比坐正坐直有用~~
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03/10 15:36, 2年前 , 4F
穿駝背矯正帶不知道有沒有用
03/10 15:36, 4F
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03/11 13:46, 2年前 , 5F
駝背常常合併forward head,可以做收下巴運動, yout
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03/11 13:46, 2年前 , 6F
ube上有sunguts的影片可以參考
03/11 13:46, 6F
推
03/11 19:54, 2年前 , 7F
我也是，我還會不自覺肩膀提高！緊繃著！
03/11 19:54, 7F
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