[問題] 失眠好幾天

看板Health作者 (海綿綿)時間1年前 (2023/02/03 10:13), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 4人參與, 1年前最新討論串1/1
也不知道為什麼一直失眠 上班時覺得超級累隨時都可以睡著 但晚上睡覺很累但都睡不好 想問這樣有什麼好方法解決嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.106.35 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1675390416.A.416.html
→
02/03 11:18, 1年前 , 1F
睡前不要看3c 可以做一些簡單的伸展運動
02/03 11:18, 1F
推
02/06 10:45, 1年前 , 2F
身心科看診
02/06 10:45, 2F
推
02/07 11:28, 1年前 , 3F
睡前不要做太多動腦的事情
02/07 11:28, 3F
推
02/07 19:03, 1年前 , 4F
我也是有睡眠障礙，目前的做法是盡量調整自己的作息，
02/07 19:03, 4F
→
02/07 19:03, 1年前 , 5F
睡前不要做花腦力的事
02/07 19:03, 5F
‣ 更多 yishux 的文章
文章代碼(AID): #1Zt6tGGM (Health)