[問題] 慢性疲勞症候群該如何治療?

看板Health作者 (ㄌㄨˇ ㄌㄨˊ)時間3年前 (2022/10/18 21:33), 3年前編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 3人參與, 3年前最新討論串1/1
我從今年4月上旬就失眠睡不好，早上起來頭就很痛很昏沉一整天都很想睡覺，07/20開始 看身心科說是自律神經失調，但吃了快三個月的藥也沒有好轉，反而覺得越來越累， 變成整天都嗜睡，我上網查是慢性疲勞症候群，請問有什麼方法可以好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.37.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1666100028.A.1DA.html
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10/18 21:53, 3年前 , 1F
我前陣子也是類似每天睡醒沒睡飽，睡眠品質不佳，去看醫
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10/18 21:53, 3年前 , 2F
生，醫生建議我運動，我查了比較可執行的運動是健走，我
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10/18 21:53, 3年前 , 3F
才剛健走四天，晚上睡眠好，隔天起來精神也變好，你可以
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試試看健走（快走），時間先20分慢慢調整到30分鐘以上
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謝謝你的建議，我現在是每天早上起來走20-30分鐘，晚上飯後走30-50分鐘，一天大約 要走2-4公里，但是還是沒有用一整天都很想睡覺而且頭很痛又昏沉，做了全身健檢也 檢查不出原因，現在每天都嗜睡很痛苦，不知道有沒有更好的方法治療? ※ 編輯: lulu1305174 (123.193.37.10 臺灣), 10/18/2022 22:01:54
推
10/19 06:00, 3年前 , 5F
建議睡前冥想，會比較舒服
10/19 06:00, 5F
推
10/20 13:16, 3年前 , 6F
早上吃完早餐吃一顆高單位B群試試看，持續吃
10/20 13:16, 6F
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