[閒聊]每餐會吃到兩份蔬菜嗎?!

看板Health作者 (剎那)時間3年前 (2022/05/11 16:18), 3年前編輯推噓-6(3推 9噓 17→)
留言29則, 6人參與, 最新討論串1/1
國健署的網站上是寫天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果 蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量 水果一份相當於一個拳頭大小 上次看醫生醫生也建議至少要吃二到三份蔬菜 請教大家會吃三份蔬菜兩份水果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1652257131.A.C25.html
噓
05/11 18:57, 3年前 , 1F
不是吧，醫生是說你吃肉不足，如果吃300g的菜要吃150克的肉
05/11 18:57, 1F
→
05/11 18:57, 3年前 , 2F
及150克的飯，我是沒看過單份肉有150克的
05/11 18:57, 2F
推
05/11 2, , 3F
我會盡量吃菜，不過不會每餐都吃到
05/11 2, 3F
2:46 我也是
噓
05/12 12:25, 3年前 , 4F
明明醫生就說肉要菜的一半，為什麼是加點菜而不是加點肉?
05/12 12:25, 4F
推
05/12 16:28, 3年前 , 5F
會吃菜 不過肉通常還是吃比較多 菜滿難吃到二份的
05/12 16:28, 5F
看來你是肉食系
噓
05/12 18:34, 3年前 , 6F
05/12 18:34, 6F
→
05/12 18:35, 3年前 , 7F
05/12 18:35, 7F
→
05/12 18:39, 3年前 , 8F
49元沙拉+59元雞胸肉 就已經菜:肉=1.5 : 1
05/12 18:39, 8F
→
05/12 18:39, 3年前 , 9F
請問哪裡買的便當肉比例可達那麼高?
05/12 18:39, 9F
噓
05/12 18:59, 3年前 , 10F
中醫師自己搞不清礎食物重量，只會鬼扯菜類不足
05/12 18:59, 10F
推
05/12 21:37, 3年前 , 11F
05/12 21:37, 11F
→
05/12 21:40, 3年前 , 12F
青江白菜(15)/菠菜圓葉(34)/甘藷葉(18) 平均後每公斤22元，3
05/12 21:40, 12F
→
05/12 21:40, 3年前 , 13F
00克的只要6.6元
05/12 21:40, 13F
→
05/12 21:41, 3年前 , 14F
05/12 21:41, 14F
→
05/12 21:42, 3年前 , 15F
肉類每公斤85元，150克要12.75元
05/12 21:42, 15F
噓
05/12 21:46, 3年前 , 16F
所以照中醫師所說食用 菜:肉2:1下，所花金費菜:肉 1:1.93
05/12 21:46, 16F
→
05/12 21:46, 3年前 , 17F
所以以2倍預算買肉才符合中醫師所說的多吃菜
05/12 21:46, 17F
噓
05/12 21:49, 3年前 , 18F
這個中醫大概連重量比都不知道吧
05/12 21:49, 18F
噓
05/12 22:07, 3年前 , 19F
05/12 22:07, 19F
→
05/12 22:11, 3年前 , 20F
這個便當菜408克(基準)，飯245克過多(標準204克，多41克 20%
05/12 22:11, 20F
→
05/12 22:11, 3年前 , 21F
)，肉99.4克(標準204，少104.6克 51.27%)
05/12 22:11, 21F
→
05/12 22:11, 3年前 , 22F
就算多點一份肉菜量還是過多
05/12 22:11, 22F
噓
05/12 22:24, 3年前 , 23F
如果中醫都沒教如何計算菜與肉的比例，這中醫跟早期說書人一
05/12 22:24, 23F
→
05/12 22:24, 3年前 , 24F
樣吧
05/12 22:24, 24F
※ 編輯: tank827tw (101.10.12.255 臺灣), 05/13/2022 15:21:19
噓
05/14 09:47, 3年前 , 25F
請問為何要把中醫說: 「菜:肉:飯=2:1:1」刪除，而改國健署的
05/14 09:47, 25F
→
05/14 09:47, 3年前 , 26F
說法，請問是中醫與國健署說法不同嗎
05/14 09:47, 26F
→
05/19 09:25, , 27F
會阿，然後保健食品也會
05/19 09:25, 27F
→
05/19 22:03, , 28F
儘量吃滿
05/19 22:03, 28F
→
05/31 16:40, , 29F
我都不吃水果
05/31 16:40, 29F
‣ 更多 tank827tw 的文章
文章代碼(AID): #1YUt5hmb (Health)