如何挑選適合老人的營養品?

看板Health作者peggy2556 (Pan)時間2年前 (2021/11/20 12:22)推噓3(3推 0噓 1→)

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我本身在長照機構服務多年最常遇到老人家有的問題就是食慾不好或是咬不動的情況大部分都會需要補充額外的營養品但很多自己照顧的家屬都會不知道怎麼挑選所以整理了以下資訊給大家首先要先知道家裡長輩需要攝取的營養是什麼，可以先詢問過醫生或是營養師 1.便祕問題像大部分長輩都會遇到便秘的問題那就會需要有纖維的營養品如果更好的話可以買像護力養的這種雙纖維(水溶性及非水溶性) 水溶性膳食纖維溶於水後能增加糞便量，在上消化道停留的時間更久，有助平衡糖分及酸鹼值非水溶性膳食纖維顧名思義不溶於水，在吸收水分後會膨脹，有助軟化糞便、促進消化道蠕動，減少體內有毒物質要讓排便順暢兩者缺一不可 2. 素食者另外如是素食者也需要特別注意營養品的添加物，有無動物性成分，也可多補充黃豆分離蛋白質的營養品，是優質蛋白質。 3. 蛋白質含量還有另一個大重點是蛋白質的含量蛋白質對於身體的重要性被形容為「生命的積木」由超過20種胺基酸組成，可以提供熱量，也是組成肌肉、毛髮、牙齒、骨骼等組織的要件，含有建構、修補組織的功能，衛福部有最新建議，老人家最好要選擇16%以上的蛋白質含量才夠。 4. 口味是否膩口或太甜有些營養品會太甜或是口味不是長輩喜歡的這個就會需要多索取試飲品讓長輩都試試看只要把握住以上幾個重點就可以挑到適合長輩營養又足夠的營養品! https://i.imgur.com/Hrrj2mg.jpg