[問題] 有人有被醫生診斷缺鋅過嗎?

看板Health作者 (媽苦搜)時間2年前 (2021/09/28 21:23), 2年前編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 4人參與, 2年前最新討論串1/1
這陣子拜疫情所賜，和女友相處的時間有比較多 不過也因為自己近期在那方面表現很差，常冷戰就是了 實在是因為我最近業務量大增上班都容易疲勞， 沒什麼性欲也沒精神工作 之前去醫院檢查 醫生是說我平常三餐外食缺鋅很嚴重 但現在狀況更差，髮量也有感覺變少了，很怕會禿頭 想知道除了克補外， 版上有人吃過是真的有感的保健品嗎? 克補我自己之前有買來試， 但真的不喜歡那個味道，吃幾顆就放著了 跑步一個禮拜兩次是不是還是太少， 還是有沒有甚麼方法可以改善? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.72.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1632835387.A.B1C.html
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09/29 02:34, 2年前 , 1F
睡眠正常嗎?
09/29 02:34, 1F
算正常吧，12點睡6點半起來準備上班，但就是睡到全身痠痛像沒睡一樣 ※ 編輯: makuso (114.136.72.141 臺灣), 09/29/2021 13:52:39
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09/29 23:52, 2年前 , 2F
狀況跟我以前差不多，你運動量在增加看看呢?外食看能
09/29 23:52, 2F
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09/29 23:52, 2年前 , 3F
不能多補充纖維和蛋白質，保健的也可以改吃螯合鋅看看
09/29 23:52, 3F
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09/29 23:53, 2年前 , 4F
，但還是要以運動以及飲食控制為主，單單靠保健食品是
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09/29 23:53, 2年前 , 5F
很難有效果的
09/29 23:53, 5F
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09/29 23:54, 2年前 , 6F
有可能是慢性疲勞，要小心免疫力下降，強迫自己多喝
09/29 23:54, 6F
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09/29 23:54, 2年前 , 7F
水多運動
09/29 23:54, 7F
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09/30 23:36, 2年前 , 8F
女友的需要還是要顧一下，要運動增加體力!!長期調理的話
09/30 23:36, 8F
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09/30 23:36, 2年前 , 9F
建議威立鋒瑪卡+鋅，我自己吃起來狀況是真的好很多，長
09/30 23:36, 9F
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09/30 23:36, 2年前 , 10F
期吃下來真的有差
09/30 23:36, 10F
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10/02 15:52, 2年前 , 11F
睡眠在 11點嗎
10/02 15:52, 11F
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