[閒聊] 逆轉糖尿病和高血壓已刪文

看板Health作者 (bucolic)時間4年前 (2019/07/23 19:43), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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https://www.youtube.com/watch?v=9JSH7LN0--k
根據劉醫師的看法， 逆轉第二型糖尿病必須靠斷食。 他建議每天在6小時之內吃兩餐(以脂肪和蛋白質為主，碳水化合物為輔)， 另外18小時只喝水、黑咖啡或無糖綠茶等零熱量的飲料。 至於逆轉高血壓可以靠運動333 (每周進行有氧運動3天，每天30分鐘，每次運動心跳率至少達到130次/分)。 -- 台日大辭典peng5/pong5-ko2平果=西洋林檎。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.157.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1563882232.A.B2B.html
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07/27 02:41, 4年前 , 1F
嘗試這種斷食請找醫師、營養師討論，依據不同的生活型
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07/27 02:41, 4年前 , 2F
態、藥物史給予個人化建議才是最適當的，貿然執行可能
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07/27 02:41, 4年前 , 3F
導致營養不良甚至低血糖發生
07/27 02:41, 3F
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