[請益] 指甲凸起不平，月牙少，營養問題
我之前有高血脂問題，現在剩下三酸甘油脂過高，
大概每半年要追蹤一次。
最近壓力大導致十二指腸潰瘍 胃發炎 胃食道逆流 除胃門桿菌，一個月後回西醫門診驗。
我的胃還是繼續看中醫調整，吃了十天的中藥，好一些，還是有胃脹氣和新陳代謝問題。
我的手指甲和腳趾甲還是出現凹凸不平的紋路，腳指甲更是有鈣化感覺。
以前在長庚醫院請營養師教我怎吃，根本是基本衛教。
問西醫，醫生對這沒什麼見解。
我自己除了中藥外，還有服用益生菌，蜂膠和很多保健食品，
只是指甲怎還是如此醜？網路查詢這是營養不均衡，
請問除了貴貴的功能性醫學外，我可以怎樣改善我的營養健康？
我目前因為胃病關係，幾乎三餐都是白米飯 高麗菜 醬瓜 偶爾一點滷肉 雞蛋
蘋果。用米飯養胃中，稍微舒服點。
睡眠品質很差
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