[情報] 糖尿病之憂鬱症
糖尿病之憂鬱症
如果您患有糖尿病，那麼，您感覺憂鬱並不是件稀奇的事。請放心，您並不孤單
，而且憂鬱的情況也能夠被成功地治癒。有些研究認為，憂鬱可能是第2型糖尿
病的刺激因子，因為兩者皆與同樣的荷爾蒙失調有關。幸好治療和藥物都能對此
情況有所幫助。
憂鬱症的常見症狀包括：
感覺悲傷或空虛達兩週或更久
對從前喜歡的活動喪失興趣或不再感到愉快
體重明顯減輕或增加
每天的睡眠節奏幾乎都不正常
感覺「慢下來」或沒有能量
覺得沒有價值或沒來由地內疚
幾乎每天都難以專心
重複出現死亡或自殺的念頭
您可以透過壓力管理技巧和放鬆法來對抗憂鬱症的症狀。參加當地糖尿病互助
團體也是分享您想法的理想管道。家人和朋友都會理解並協助您處理情緒失調。
若您與醫生覺得您的憂鬱持續得比平常還要久，超過您在家人和團體協助下可
以處理的範圍，您應與醫生討論其他選擇，例如接受諮詢或使用藥物。
不要讓憂鬱症打亂您每天的糖尿病治療、飲食和運動。控制血糖是您保持身體
和心理健康的最佳方法。請確實執行您的必勝計畫！
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