Fw: [請益] 吃不胖

看板Health作者 (hondachn)時間12年前 (2012/04/07 12:18), 編輯推噓1(1推 0噓 9→)
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※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1FVx_YKV ] 作者: hondachn (hondachn) 看板: Doctor-Info 標題: [請益] 吃不胖 時間: Sat Apr 7 12:17:36 2012 大家好 小弟今年20 小時候腸胃生過一次病(住院的那種) 平常有在重訓，打球 可是因為吃不胖沒有重訓的本錢苦惱很久 請問可以提供一些 幫助消化吸收的好方法嗎...謝謝! 目前體重:51.3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.25.108 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: hondachn (140.112.25.108), 時間: 04/07/2012 12:18:20
推
04/21 19:25, , 1F
你跟我一樣 吃不胖 我也有在重訓! 也才增加4KG
04/21 19:25, 1F
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04/21 19:26, , 2F
我也一直卡在54KG 我的朋友本來4X練了幾年增到51
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但是全跟看起來就是不一樣 很結實 也許你可以朝這邊
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去發展 操下去就對了! 另外教練說 要增胖絕對絕對
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不能熬夜，多餐一點不要餓到，飲食控制油炸不吃
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04/21 19:28, , 6F
還有你可以去買增重蛋白!! 練完喝 這樣應該可以胖吧!
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04/21 19:29, , 7F
你跟我很像腸胃不好 我還割過盲腸! 水多喝一點!
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04/21 19:29, , 8F
另外瘦的人別做太多有氧運動，會讓你更瘦!
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04/21 19:29, , 9F
希望有幫到你!!
04/21 19:29, 9F
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04/30 02:11, , 10F
就中醫來說就是調理脾胃
04/30 02:11, 10F
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