[情報] 血管年齡早衰瘦子也要當心
作者： 張睿纖╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年2月3日 上午5:30
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中國時報【張睿纖╱台北報導】
冷氣團發威，氣溫驟降，心血管疾病患者易發作。多數人以為心血管疾病是肥胖者的專利
，但醫師表示，瘦子如果長期飲食不均或是遺傳體質，也可能有罹患心血管疾病風險，提
醒民眾平常注意血壓指數，保持正常作息、均衡飲食。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁昨天發表「國人血管年齡調查」，發現有8成的青壯年血
管年齡早衰，而其中更有4成的民眾符合健康腰圍，顛覆肥胖者才有心血管疾病風險的刻
板印象。
蕭敦仁表示，血管年齡早衰表示血管失去彈性，易引發心血管疾病。多數民眾認為，BMI
值在標準以內，就不會有心血管疾病問題，「但臨床常看到很瘦的患者，膽固醇、血壓卻
高得嚇人」。
蕭敦仁指出，血壓高是造成動脈硬化的主因。有些人看起來瘦，但可能因家族遺傳或長期
飲食不均衡等因素，導致膽固醇、血壓過高，罹患血管疾病風險增加；另外，男性比女性
有較多內臟脂肪，罹患心血管疾病風險更高。
實踐大學食品營養與保健生計學系副教授凌美月表示，平日多吃生大蒜、魚油與富含膳食
纖維的蔬菜可降膽固醇、血糖，達到預防保健效果。
蕭敦仁建議，維持「531運動原則」：每周運動5天、每次30分鐘、心跳大於110下，並保
持均衡飲食，保持碳水化合物、脂肪、蛋白質的比例在5：3：2。
近日氣溫驟降，造成血管收縮、血壓上升，增加心血管負荷，易使心血管疾病發作，醫師
也提醒民眾務必注意保暖。
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