[情報] 久坐.姿勢錯誤 小心傷脊椎
久坐.姿勢錯誤 小心傷脊椎
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110715/11/2v50b.html
現代人常老覺得腰酸背痛，醫生提醒，很多上班族每天坐在電腦前，
或者搬重物、坐姿習慣不好，往往不知不覺中傷害了脊椎，
一名60歲的蘇姓婦人，只因為打個噴嚏之後，
造成椎間盤突出，無法動彈、痛不欲生，醫師警告，類似疾病還有年輕化的趨勢。
打個噴嚏，身體向後彈，看起來沒什麼大問題，
但卻讓64歲的蘇太太無法動彈，痛不欲生，送醫後，才發現竟然造成椎間盤突出。
原來蘇太太年輕時開卡車養家，還在電子代工廠當組裝員，
每天都維持一樣的動作，長期下來造成椎間盤老化，用力過猛就會受傷。
醫師特別提醒，彎腰拿重物、久座背向前傾、猛力打噴嚏、背提重物以及拖腳走路，
就是傷脊椎的五大姿勢，醫師也提醒，現在不少習慣長時間坐在電腦前，
許多年輕人都容易出現椎間盤老化問題，
記得要找時間動一動，強化腰部柔軟度，才不會讓酸痛找上門。
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