[問題] 右手臂無法舉重物

看板Health作者時間14年前 (2011/06/28 02:31), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
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http://www.youtube.com/watch?v=ATPNfC_bEeA
之前幫公司搬家的時候好像傷了手臂 後來想要舉啞鈴練二頭肌時完全沒有力氣（如影片的動作） 我本身是右撇子，該啞鈴左手可以輕鬆舉起 但右手完全無法施力，請問該怎麼做才可以復健 ※ 編輯: chan15 來自: 220.134.11.173 (06/28 02:32)
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06/29 23:17, , 1F
應該是延遲性痠痛 多幫自己的手臂按摩 熱敷 會好比較快
06/29 23:17, 1F
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06/29 23:19, , 2F
如果疼痛及無力感超過3天以上都沒有改善 請就醫
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06/29 23:20, , 3F
還有 不要再做訓練了 小活動可以 負重就不需要了
06/29 23:20, 3F
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08/04 10:54, , 4F
先不要負重，看作動作會不會有疼痛感，有的話代表肌肉拉傷
08/04 10:54, 4F
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