[情報] 夜半抽筋 補鈣有效
相信不少上了年紀的老人，都有過睡覺睡到一半，半夜腳突然抽筋的經驗。而有過經驗的
街訪會說，這是「缺鈣」，建議吃點鈣片就會好轉。對此，診所家醫科主任醫師康宏銘指
出，若針對患者進行抽血檢驗，會發現血中鈣濃度都正常，但臨床確實有部分人在補充鈣
片後，症狀好轉，只能說，沒有證據證實半夜抽筋是缺鈣引起，但臨床的確發現，補充鈣
有效。
診所家醫科主任醫師康宏銘日前指出，常見造成民眾睡覺睡到一半腳抽筋的原因包括，下
肢靜脈曲張、缺鈣（臨床檢驗未證實，但補充鈣確實會有改善）以及神經系統疾病。
醫師康宏銘說，上述問題一般人也會發生，但尤其好發於老人身上。醫師進而解釋，如年
紀大老人，血管的彈性不如年輕人好，加上白天走較多路或坐太久，血液集中下肢，循環
不佳，小腿局部缺氧，造成下肢靜脈曲張，晚上睡覺就容易出現抽筋，道理很像女人懷孕
，小腿靜脈循環不好，容易抽筋一般。
除此，家醫科醫師康宏銘說，臨床有部分人在出現抽筋後服用鈣片，結果發現症狀確實好
轉，因而說是「缺鈣」引起。但醫師強調，若進一步抽血檢驗鈣濃度，會發現都在正常範
圍，「檢驗不出來」，醫師進一步解釋，或許這是個案較敏感所致。只能說臨床沒有證據
顯示缺鈣導致抽筋，但確實發現部分人在補充鈣後，都有效。
而除了上述兩種狀況，醫師康宏銘說，部分特定神經系統疾病，也會造成民眾在睡眠過程
出現抽動、抽筋現象。
不過，醫師康宏銘強調，上述三原因造成的抽筋，都會在民眾睡覺過程才會出現，如果白
天也有抽筋症狀，則可能是因內科疾病血鈣偏低引起，包括有腎臟病或甲狀腺問題，上述
問題就可能造成民眾白天也會有抽筋不適。
來源: 2009/03/16 台灣新生報
原PO文: http://victee.pixnet.net/blog/post/26770840
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