[超幹] 努力改變

看板Hate作者 (凹嗚嗚)時間4月前 (2023/12/06 02:48), 4月前編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 9人參與, 4月前最新討論串1/1
今年又快要結束囉 回想今年發生的事 我從四月初開始減重 運動+飲食控制(低碳飲食、211、168、186、204、231、碳循環) (我還嘗試了五日清水斷食 XDDD) 從原本一開始在電腦前的原地節拍超慢跑、在家裡伏地挺身、深蹲 後來開始到健身房上重訓課、跑跑步機 然後開始上瑜珈課、啊對了後來還有上皮拉提斯的課 發現我在瑜珈課流的汗竟然比重訓課還多 然後開始到附近的田徑場跑步 之前都在室內跑 好久沒在操場跑步了 和室內跑起來差好多 跑起來超喘 風阻感覺超大 一下子就沒力了 就這樣跑跑走走 5K硬是跑了40分鐘 從一開始的大肚男 跑到現在 動到現在 跑起來比較不喘了 5K也沒跑那麼久了 肚子終於小了一點 開始有點肌肉線條了 從一開始重訓課連髖曲都不會 到現在教練常常說我進步很多TAT 剛才突然想到 今年我對於運動&減重這件事 算是很努力了吧 血糖也改善了很多 還是健康一點好 之前的生活太不健康了 我已經看開了 像我收入那麼低 得活久一點 賺久一點才可以啊 也許我只是個在泥沙裡面努力掙扎打滾的nobody 所有人都可以看不起我 但我還是會繼續努力的 我還有好多事情想做呢 嘻嘻 希望我的初半馬能夠順利完賽 也希望能出國走走 最後完成六大馬拉松賽事 補個幹 不小心又晚睡惹 嗚嗚嗚 --
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07/06 16:16,
430來吃 吃完跑步
07/06 16:16
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07/06 16:17,
我在嗯便便！嗯完你跟430一起吃！
07/06 16:17
推
07/06 16:18,
我也要吃._.
07/06 16:18
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07/06 16:18,
哈哈哈！球 等我嗯完！
07/06 16:18
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07/06 16:18,
我大笑 XDDDDDD 我要做成簽名檔
07/06 16:18
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07/06 16:19,
ㄐㄅ殺菌吃屎吧
07/06 16:19
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.202.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M.1701802115.A.FFE.html ※ 編輯: ppppppppp (114.40.202.8 臺灣), 12/06/2023 02:53:39
推
12/06 07:04, 4月前 , 1F
ㄌㄅ今年很充實 :)
12/06 07:04, 1F
推
12/06 07:22, 4月前 , 2F
ㄌㄅ真是辛苦了 加油！
12/06 07:22, 2F
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12/06 07:38, 4月前 , 3F
養我
12/06 07:38, 3F
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12/06 08:06, 4月前 , 4F
謝謝0/////0
12/06 08:06, 4F
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12/06 08:06, 4月前 , 5F
養自己就很辛苦惹QuQ
12/06 08:06, 5F
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12/06 08:07, 4月前 , 6F
澆肥料
12/06 08:07, 6F
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12/06 08:10, 4月前 , 7F
ㄌㄅ努力長大
12/06 08:10, 7F
推
12/06 08:16, 4月前 , 8F
這條ㄌㄅ這麼精實 可以收割ㄌ
12/06 08:16, 8F
推
12/06 08:37, 4月前 , 9F
加油
12/06 08:37, 9F
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12/06 10:22, 4月前 , 10F
加油啊
12/06 10:22, 10F
推
12/06 12:45, 4月前 , 11F
直接挑戰全馬啊，我第一次挑戰全馬XD
12/06 12:45, 11F
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12/07 08:39, 4月前 , 12F
謝謝大家0/////0
12/07 08:39, 12F
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12/07 08:40, 4月前 , 13F
全馬我不敢 還要再練練才可以XDD
12/07 08:40, 13F
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