[超幹] 我體重83.4

看板Hate作者 (( ))時間3年前 (2022/12/29 07:40), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 9人參與, 3年前最新討論串1/1
幹 超級胖啊 耖 身高才164 真的慘了 有減重達人可以分享嗎 我真的想變瘦啊 幹 我真的是死胖了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.168.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M.1672270857.A.FC3.html
推
12/29 07:42, 3年前 , 1F
停藥復胖正常吧
12/29 07:42, 1F
推
12/29 07:46, 3年前 , 2F
164 83.4.....
12/29 07:46, 2F
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12/29 07:48, 3年前 , 3F
用藥期間配合醫生，停藥就控制飲食、運動、好好睡覺
12/29 07:48, 3F
推
12/29 08:00, 3年前 , 4F
吃中藥
12/29 08:00, 4F
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12/29 08:07, 3年前 , 5F
不會啦 練壯一點就好了
12/29 08:07, 5F
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12/29 09:17, 3年前 , 6F
早上慢跑5公里,傍晚慢跑8公里,睡前伏地挺身,仰臥起坐,開合
12/29 09:17, 6F
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12/29 09:17, 3年前 , 7F
跳各100下.每月一次假日慢跑或走路40公里,3餐正常吃,我在
12/29 09:17, 7F
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12/29 09:17, 3年前 , 8F
陸戰隊時大概是這樣.
12/29 09:17, 8F
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12/29 09:26, 3年前 , 9F
飲食控制，每天計算攝取熱量
12/29 09:26, 9F
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12/29 12:02, 3年前 , 10F
克制食慾很重要
12/29 12:02, 10F
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12/29 17:11, 3年前 , 11F
171.7 81.2
12/29 17:11, 11F
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