[火大] 減肥最大關鍵已刪文

看板Hate作者 (熊寶貝)時間5年前 (2019/04/16 19:07), 編輯推噓1(1推 0噓 8→)
留言9則, 4人參與, 5年前最新討論串1/1
誰可以說一下, 到底如何減肥? 如何再加把勁,提升新陳代謝? 一天當中有一餐吃牛肉湯麵, 保證不可能減重成功嗎? 苦行憎食材也試過, 但頂多3~5天投降. 現在都是三餐照常吃(比平常人份量多,自己承認) 最少一星期拳擊有氧兩節課. 這樣子也會胖? 如果維持也好, 但就是會緩緩上升體重. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.69.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M.1555412834.A.8BC.html
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04/16 19:07, 5年前 , 1F
自體循環
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04/16 19:08, 5年前 , 2F
看總進入的熱量跟消耗的熱量啊
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我減肥的時候有一餐都是無糖珍珠綠茶 但其他餐都是沒
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有油脂跟澱粉的進食
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一定要有一個犒賞不然真的不太像人活的樣子好累喔
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推
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毅力 健康就好
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04/16 19:27, 5年前 , 7F
市面上的便當,各位吃得飽嗎?
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04/16 19:28, 5年前 , 8F
我是完全不滿足的.
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04/16 19:28, 5年前 , 9F
就真的少少啊.三樣菜都是只有幾口的份量.
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