[練球日誌] 12/12 出奇的晚...

看板HIS_SOCCER作者illusion (默默吃羊的草)時間19年前 (2006/12/13 00:03)推噓10(10推 0噓 2→)

留言12則, 7人參與討論串1/1

　　球員：孝濂、承翰、KiKi、越思、凱淵（遲）　　經理：方方　　請假：熊、花、佑、萱、穎（文）糾（補）、森（事）　　友情客串：帶著衣服和腳踏車出現的小羅馬、被暴頭的Kiwi 〔Start 6:30〕〔Warm Up〕操場（15'）拉筋（5'）〔Training〕 A.基礎動作（15'） 1.腳內側 2.腳背 3.大腿　4.胸停　5.頭槌　左右各十次 B.盤球（25'）　1.三段距離，各五分鐘 2.來回五趟 C.跑位　　　Ｋ　←——　　　　　　　就是傳說中的撞牆，應該不用多說了。　　　　●　　　＼　　　　　↖　　　＼　　　　　1.從右邊跑（10'）　　　　　　＼　　　＼　　　　2.從左邊跑（10'）　　　　　　　＼　　　∣ 　　　　　　　　●佑　∣　　　　　　　　　　↗　　　∣　　　硬是要弄個圖… 　　　　　　／　　　　∣ 　　　　　／　　　　　∣ 　　　　●　　　　　　∣ 　　　　Ｋ──────→ D.抓鬼（10'）〔Game 8:30〕歷史 v.s. 阿語　　　　　　　　２：２ＰＫ　３：２歷史勝〔End 10:20〕 ------ 練得東西都差不多，也沒什麼檢討，所以一切從簡ＸＤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.138.182

推

neof

12/13 00:18, , 1^F

12/13 00:18, 1^F

→

neof

12/13 00:19, , 2^F

12/13 00:19, 2^F

推

andykiki

12/13 00:22, , 3^F

12/13 00:22, 3^F