[認真] 暑訓注意事項final版
２０１０歷史女排移地魔鬼暑訓說明書
一、暑訓日期：
2010.08.16（一）～2010.08.20（五）
二、出席人員：
教練兼總召：楊雯淇
助理教練兼球員？：莊馥羽
球員：唐宗瑜（不克出席）、沈瑋鴻、田晨新
陳芷柔、郭怡汝、許 芃
三、集合時間：
8/16（一），早上8:00 台北轉運站大廳（台北火車站對面、市民大道上的）
四、目的地：
宜蘭大學室內體育館（入場費50/day）
雯淇學姊弟弟新屋
五、行前需知：
請帶著一顆既期待又怕受傷心，準備迎接這一次收穫滿滿的暑訓
也請在暑訓之前調整自己的體能和找回球感
六、攜帶用品：
（一）必備用品：
球and球袋 （陳軸x2、郭怡汝x2、沈瑋鴻x3、雯淇學姊x2）
睡袋 （請自備，一人一個）
打氣筒 （請雯淇學姊帶）
跳繩 （請自備，一人一條）
愛的小手x2（沈瑋鴻請帶一隻，寒訓那隻誰知道去哪了？）
（二）個人用品：
（１）換洗衣物：
球衣、球褲、球鞋、護膝、護踝
（建議攜帶兩套以上，帶排汗衫和隊服，洗了之後很快就乾）
襪子、睡衣、休閒衣、內衣褲（五天的分量，建議帶免洗內褲）
薄外套（貓咪外套of course）
休閒鞋、拖鞋etc.
請依個人情況調整攜帶數量
（２）個人盥洗用具：
沐浴乳、洗髮精、潤髮乳、洗面乳、化妝水、乳液、面膜、化妝品
吹風機、梳子、浴帽、毛巾、浴巾、衛生棉（條）
牙刷、牙膏、牙線、漱口水、棉花棒、掏耳棒
眼鏡、隱形眼鏡、清洗隱形眼鏡用品
（３）防曬用品：
雨傘（陽傘）、帽子、防曬乳
（４）各項雜物：
熱水袋、痠痛乳膏、防蚊用品
個人必備藥品（止痛藥、暈車藥、感冒藥、拉肚子藥etc.）
（５）個人證件：
身分證、健保卡、學生證、現金、信用卡、提款卡
（６）其他：
小被被！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
七、電費計算方式：
等雯淇學姊的弟弟收到七月份的帳單之後我們再分錢
八、回程時間：
8/20（五）下午
九、歡樂盃：
8/21（六） 淡江室內體育館
賽程尚未公布，公布後我會再貼給大家看
報名費1800，比賽結束後根據上場人數平均分攤
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應該就是以上這些
如果我有什麼忘了的請大家提醒我
沒有問題請推文表示你看過了，以上
感謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: iwmyf 來自: 114.36.71.214 (08/09 22:01)
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