[轉錄]Re: [訓練] 我該如何訓練和定位自己呢..
※ [本文轉錄自 basketball 看板]
作者: ohoho1208 (虛無) 看板: basketball
標題: Re: [訓練] 我該如何訓練和定位自己呢..
時間: Wed Dec 26 23:31:02 2007
※ 引述《Nashorz417 (咦~我怎在這裡?)》之銘言：
原po的情形跟我很像..讓我心有戚戚焉.......
不敢說要指點原po...但分享一下我的經驗....希望也可以對原po有幫助....
我也只比原po高三公分..體重倒是多了10公斤以上......
當初剛進系隊時.....基本技巧也不好..而且我能打的只有四.五號位置......
本來應該是沒辦法生存下去.....
但我個人好勝心比較強一點...所以我比較積極的在想自己應該要怎麼變強.....
最後我想我應該可以利用我的身材優勢這一點....
所以我積極的練習卡位.擋人.防守技巧.在加上一點外線與中距離的練習......
總之我是朝向苦力型的球員這條路在走............
要對球隊有貢獻...我認為不一定是在進攻方面........
一支球隊不需要人人去得分...總是有些吃力不討好的工作要有人去做.....
而這些工作也是獲勝的要素之一.......
而我也很樂於擔任苦工的角色.....
在系隊所有的比賽裡...我經常是拿0分的那一位(最多也只拿過15分).....
但我一場比賽可以抓5-10個籃板.......
利用單擋掩護的方式幫射手群製造每場5個以上的空檔投籃機會......
當我去擋人的時候...很多被我擋過的對手都說好像被一堵牆檔到.......
外線射手也曾說過...他得的分數有一半要算在我的身上......
雖然我一場比賽得不了幾分...在場上也不是最顯眼的那一位......
但只要能幫球隊獲勝....我還是很高興..........
所以我建議原po先想想自己的優勢在哪......
找出自己的定位...再朝這方面去加強....
處處都想變強有時反而會變成處處都不強...........
: 大家好 因想練身體 和興趣 所以加入系隊
: 我175公分 約90公斤 算小胖子 說速度 也不快 反應也不夠敏
: 但切入上籃還算會
: 跳也跳不高 原地全力跳 勉強能碰到版 進攻方式幾乎都是以中距離
: 和籃下的拋射等等 但是每當在比賽或者是33的時候
: 我大概是打4號位置 隊中 有195的隊友打5號 比賽的時候
: 打外面 也不知道該不該走去三分線要球 還是要進去卡位要球
要球是要看時機的...要球不一定就是要做進攻......
有時是為了使傳導更為流暢........
不一定要太拘泥於自己打的位置.........
重點是你要知道自己出去要球是為了什麼目的....
: 然而速度不夠快 打裡面 又不夠高 也跳不高 變成裡外不是人阿!!~"~
: 5 打 5 守很死 遇到的幾乎都是守2 3區域 所以變得我 不知道 該往外 還是往內
如果發覺自己無法進攻...那就去掩護隊友做進攻阿......
另外如同原文中的推文......
2 3區域防守在45度角會有空檔....
你也可以擋完人之後...繞道到45度角(或是空檔位置)拿球投中距離.....
: 跑位概念 看戰術板 都看的懂 但實際上去打 卻不知道該怎麼辦 我幾乎都拿不太到球
跑位.戰術不是死的..是活的..不要只是注重其外在......
要知道其意義....這樣才可以活用.......
其實跑位與戰術都是圍繞著創造出空檔或是進攻路線所延伸出來的....
多朝這方面想...相信你會對跑位與戰術有更深刻的體會....
如果你只會死照著戰術跑...對手只要一有所應變..拿不到球是很正常的....
: 想請問一下 4號球員 還有我的身材來看 我該如何訓練自己
: 4號球員的跑位和打法都不太了解 希望有高人指點 我能往哪一方面去加強呢?
跑位和打法不太了解的話...我建議先從加強觀念做起......
多看比賽...不管是校內還是nba...多看其他人四號位置是怎麼打的.....
除了看以外....自己也要多想.......
另外..四號位置籃下進攻.卡位搶籃板.禁區的防守等....都是很重要的....
以你的身高.體型來看...卡位與防守技巧可以先練......
打籃下以你的身高可能會有些辛苦...可以把中距離練穩一點......
還有...一定要重訓....不然你四.五號位置一定站不住......
: 感謝各位..
以上是不才小弟的一點見解...在板上強者面前獻醜了......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.104.26
推
12/26 23:35,
12/26 23:35
→
12/26 23:38,
12/26 23:38
→
12/26 23:38,
12/26 23:38
推
12/27 00:22,
12/27 00:22
推
12/27 00:23,
12/27 00:23
推
12/27 00:37,
12/27 00:37
→
12/27 00:37,
12/27 00:37
→
12/27 00:37,
12/27 00:37
→
12/27 00:38,
12/27 00:38
→
12/27 00:38,
12/27 00:38
→
12/27 00:39,
12/27 00:39
→
12/27 00:40,
12/27 00:40
→
12/27 00:40,
12/27 00:40
→
12/27 00:40,
12/27 00:40
→
12/27 00:41,
12/27 00:41
推
12/27 00:45,
12/27 00:45
→
12/27 00:46,
12/27 00:46
→
12/27 00:48,
12/27 00:48
推
12/27 00:51,
12/27 00:51
→
12/27 00:51,
12/27 00:51
→
12/27 00:53,
12/27 00:53
→
12/27 00:54,
12/27 00:54
推
12/27 00:55,
12/27 00:55
推
12/27 00:55,
12/27 00:55
→
12/27 00:56,
12/27 00:56
→
12/27 00:59,
12/27 00:59
推
12/27 01:08,
12/27 01:08
→
12/27 01:09,
12/27 01:09
推
12/27 01:42,
12/27 01:42
推
12/27 10:10,
12/27 10:10
→
12/27 10:11,
12/27 10:11
推
12/28 18:45,
12/28 18:45
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.35.35