[生活] 因為K版大..

看板HCU作者 (新生)時間14年前 (2009/09/19 13:30), 編輯推噓8(8推 0噓 12→)
留言20則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
健身社社長莫名其妙在八卦版紅了XDD 不過每屆的社博都有點不一樣 這是這個表演我覺得很成功 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.50.37.2
推
09/19 15:48, , 1F
...糟糕...被發現了~....我本來想低調讓他紅耶
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推
09/19 16:55, , 2F
健身社的社長 身材也太不健身了吧 Orz...
09/19 16:55, 2F
推
09/19 20:27, , 3F
我還以為版大會讓我的影片點閱率破千QQ
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09/19 20:28, , 4F
有人想把他貼到肌肉版嗎???徵求勇者呀!!!
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09/19 21:07, , 5F
我去八卦看過沒找到ㄝ...
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推
09/19 21:35, , 6F
玄奘的知名度...就靠他了~XD
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推
09/19 23:28, , 7F
之前有去健身房看到筋肉人在練，但是發現他的練法很怪
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09/19 23:29, , 8F
一般來說，要練出肌肉的形出來，要避免適用其他部位的肌肉
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但是他都是硬拉硬舉，會看到幾乎用上全身的肌肉。
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所以他的肌肉的形狀沒出來,應該是這個原因。
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不過他調的重量真的是很重
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推
09/20 00:13, , 12F
硬拉硬舉其實指的是健力的專項動作...不過這不是重點
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很多"初學者"為了面子~就喜歡用大重量~但是健身最主要的是
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"train hard"而不是"train heavy"....標準姿勢才是重點
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推
09/20 00:18, , 15F
他肌肉的型沒出來有很多原因..除掉姿勢外~
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就是體脂肪過高~只要脂肪量低了~型就會漂亮
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而要降低體脂肪最有效的方法之一~就是持續30分以上的
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有氧運動~心跳達到130以上
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推
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射長:HCU招生 & 知名度 就交給我吧~阿斯
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04/25 18:03, 5年前 , 20F
有氧運動~心跳達到13 https://moxox.com
04/25 18:03, 20F
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