[新聞] 信仰專訪》孫韻筌鍛鍊南湖女籃團隊文化
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作者: nwohippo (橫衝直撞‧西西波) 看板: basketballTW
標題: [新聞] 信仰專訪》孫韻筌鍛鍊南湖女籃團隊文化
時間: Fri Nov 11 15:12:47 2022
信仰專訪》享受挑戰 拿命來拚：
孫韻筌鍛鍊南湖女籃團隊文化
原文網址 https://bffathletics.com.tw/article/info?aid=566
更多照片 https://tinyurl.com/4pxnnmx9
#信仰專訪 享受挑戰 拿命來拚：孫韻筌鍛鍊南湖女籃團隊文化
2021年1月5日「109年度HBL高中籃球聯賽女籃外卡賽」，由連續兩年沒進八強的南湖高中
對上金甌女中，第三節前半段南湖仍落後高達15分：「我從沒遇過輸那麼多還能追平的比
賽，如今就讀輔大的曾榆媗在正規賽最後不到5秒、接到中場發球後，自己帶球切入至罰
球線大轉身投進壓哨追平，然後她就哭了，明明比賽還沒結束…可惜我們仍在延長賽以
89:82落敗，連續三年無法打進八強」。南湖高中女籃總教練「小乖」孫韻筌提起執教生
涯印象中最深刻的賽事之一，竟然是場悲喜參半的遺憾？
她認為小媗是該屆很有能力但過於被動、超級沒企圖心的選手：「當時我罵她罵得最兇，
甚至8月打完三好盃，賽後被我罰跑90分鐘共150圈操場，她邊跑邊哭，也就此『覺醒』；
我真的沒想過完成追平一擊的會是她，過往榆媗甚至連接球都不敢，而這球的影片仍被我
珍藏在手機裡」。
南湖高中VS金甌女中的賽末追平一擊。影片提供：TSNA
https://youtu.be/msQbBFs0bfI?t=355
正如印在南湖隊服頸後的四字「享受挑戰」，同年12月28日，在高雄巨蛋舉行的110年度
HBL外卡賽中，南湖以84：68大勝永平，相隔三屆再度前進女子組八強大關：「當教練的
都會有種直覺，在賽前觀察到選手從容不迫般地自信，就會萌生必勝的預感，那天就是如
此」。今年10月21日，信仰體育來到南湖高中專訪球員口中的「乖姊」孫韻筌教練，聽她
娓娓道來與南湖女籃一路拚來的歷程。
1985年8月2日出生的孫韻筌，被幼時好友稱為長得很像自己弟弟「小乖」，就此眾人都開
始這樣稱呼她，而當班上女生下課時間都待在教室看書時，從小好動的她則和男同學打籃
球、跑步；恰好身處台北傳統籃球強校吳興國小，在老師鼓吹下，五年級的韻筌通過校隊
甄選：「我至今沒忘學雙手交叉運球練得很辛苦，甚至差點決定畢業後就不練了」。
進入民族國中，小乖突然一個暑假長高了10公分：「真的沒特別思考打籃球會對我的未來
造成什麼影響，但一路上我都領到學校頒發的體育傑出獎，很幸運地靠著術科念到北一女
與台師大」。178cm主打中鋒的孫韻筌，成為大學生的同時也加入WSBL台元女籃，成為該
隊首位不是其體系下幼校出身的選手：「那時台元總教練為南韓籍的李亨淑，曾邀請我去
滬江就讀，我念北一女但她仍持續關注我，最後感動了我與家人們，讓我決定踏入更高層
級的比賽，也開始過著平日在學校上課、晚上再去WSBL練球與比賽的生活」。
大學畢業後，正要在籃球場上邁向更成熟階段的23歲，小乖無預警選擇了退役：「現在帶
隊遇到很多記者大哥，如以前看我打球從小到大的李寶哥，還是跟我說不懂為何那時要退
休，其實我自己累積許多運動傷害，加上我既然是非體系出生的選手，想法也與其他優秀
球員不同，從小到大學都沉浸在籃球世界，也當選過國手到海外出賽與比瓊斯杯，就想轉
換跑道看看不一樣的風景」。
雖然從現役籃球選手的身分退下，小乖後來接觸的工作卻仍與運動範疇緊密相連，在愛爾
達電視台擔任實習記者一年，並參與過聽障奧運擴展視野後，在內政部移民署入出境管理
局工作期間，也常審核各國專業體育人才與官員的申請，接著在中華民國鐵人三項運動協
會三年時間需負責「小鐵人」與「鐵人兩項」比賽的籌畫、報名與整合：
「身為運動員其實處在一種被保護很好的環境，我們只要專注成為一個更優秀的選手即可
，退休突然很多事物需靠自己思考，反而覺得茫然，不知自己選擇是否正確，但實際參與
接觸各領域後的經驗，讓我堅信與慶幸當初我那麼早就能做這樣的決定」。
在三鐵協會時期，孫韻筌接受北一女學姊暨好友「Allen」鄭維宜的邀請，每周一兩個晚
上與假日義務幫忙南湖女籃，負責協助與加強中鋒選手的動作、觀念與防守：「原先鄭總
是希望能減輕王慶祝老師的負擔，讓他無需同時兼顧男女籃而兩頭燒，我立即答應友情相
挺」。
2014年7月21日，鄭教練發生嚴重車禍，談起這段過往孫教練哽咽地說：「半夜收到消息
、清晨趕去加護病房探望她時，知道我已在球隊幫忙一陣子的王老師跟校長詢問意見，就
在醫院直接問我能否先接下女籃總教練職位，完全沒讓我有思考時間，我不知哪來的勇氣
就回答好，心中則是相信Allen會好起來，我只是暫帶球員，讓她們安心地去比賽，當日
下午2點就去學校練球了，再隔一個禮拜就要到花蓮打菁英盃，那次真的不是手忙腳亂足
以形容，一邊到處請教怎麼帶隊，一邊關心學生們遭遇噩耗的心理狀態」。
2016年3月19日，南湖高中以分組第四種子之姿，以65:47大勝第一名的滬江高中進入冠軍
賽：「賽前收到很多簡訊跟我和球員說『能打進小巨蛋很不容易了，輕鬆打就好，又贏不
了』等話語，反而激起全隊鬥志，毫無壓力地享受比賽，還記得目前在WSBL台電女籃的張
欣然跟我說：『教練妳幹嘛？很緊張喔，別啦，我告訴妳我們會贏』」。我回答：『沒緊
張，我很開心』。果然當日必勝的直覺響起，但賽後卻又收到『真是跌破眼鏡』這類的話
，讓我啼笑皆非」。
「球隊每份子都共同經歷過一段非常艱難的時刻，或許這就是我執教第二年就能打到亞軍
的主因，因為每人有共同目標，要讓鄭教練看到我們多麼努力讓球隊變更好的樣子，進而
我跟那些學生們產生了革命情感，她們一直到現在都還是會回來找我，現在的助理教練張
菀柔也是我第一批學生」。
小乖現在回想起來認為：「我被一股使命感驅動著，撇開摯友情誼，促進原先從籃壇退休
的我一定要接下教練職務的原因，就是太了解她對這支球隊和選手們的付出，我更明瞭她
不希望因本身的關係讓這支球隊產生任何變故，這也是能支撐我到現在，讓我持續執教南
湖女籃的決心與動力。就讀師大的我甚至曾自認不適合擔任教職，但這個機緣也因此徹底
改變我對自己的想法，決定徹底投入、學習成為一個籃球教練」。
然而每支球隊的狀態都有高低起伏，南湖女籃曾遭遇連續三年無法進八強的時期：「起初
很自責，完全沒法接受，練球回家後處於反覆思考『我到底哪裡做得不夠好』並質疑自我
的狀態，無形中被心牆困住。所以我承認那時太糾結了，以為第二年讓自己變更兇、狂練
選手體能就能提升戰績，後來才慢慢體會只能照著對的事情努力，其他大環境的影響或選
手更迭、甚至場上觀念、體能強度、訓練內容等都需花時間整合，進而我們連續三年被擋
在八強之外，但我感受到球隊的向心力更加團結，許多選手們還登上UBA的一級名校，這
些時光讓我更加清楚去面對自己，並學習能快速的去解決當下的困難與問題點」。
南湖高中在招生上比許多強隊辛苦，球員的來源並無固定學校，在調整與訓練的時間都要
付出更多，乖姊也藉由改變練習的方式而找到平衡點，更堅持人格養成與團隊精神的球隊
文化，她希望來南湖的球員都要對自己、球隊與學校負責，甚至在球場外的言行舉止、生
活管理都會被嚴格要求：「我猜很多隊員都覺得我很機車，像她們每天使用手機不得超過
90分鐘，需減重的人還要拍菜單給助教檢查，甚至還會突襲宿舍沒收零食。招生時我也會
直接跟她們說清楚我訓練很兇，要住宿及統一管理手機」。
但孫教練覺得現在的小朋友不一定會聽家長或客觀的建議，網路時代讓眾人能輕鬆吸收大
量資訊，有的會堅持進名校享受榮耀感，即使上不了場都沒關係，也有明明很強的球員卻
想去乙組、不想那麼累地練球；而南湖就卡在一個不上不下的尷尬位置，無法如許多強校
擁有更多資源，也要辛苦練球、無法保證誰來就能打先發，讓她只能更努力地去全台灣跑
比賽、跟國中端教練打好關係，甚至到偏鄉尋覓可練之才，而在她辛勤努力下，今年算是
順利招募到一些鎖定的優秀球員，即使5個新生中就有4個是來自沒接觸過的學校。
目前南湖女籃的訓練項時程為：
●星期一、三下午2點至4點重訓後，再進行球隊訓練90分鐘或2小時。
●星期二、四、五下午3點練至5:30或6點。
●星期一晚上課輔時間2小時之餘，其他平日晚上會視情況加90分鐘，練習個人動作或加
強體能。
●非賽季期間星期六練一個早上，準備賽季期間則是早晚練習。
乖姊堅定地指出：「常聽到矮個子球隊就要快狠準，但擁有身高優勢的球隊也是快狠準啊
，新的一季我們依然把打進八強視為第一目標，達到後才能朝更大的志向前進。我明瞭南
湖並無太大優勢，贏球只能相信團隊與嚴密防守，所以我總提醒球員『拿命來拚』，把每
場球都當最後一場球來打，唯有貫徹這樣的意志力與執行力，才會成為南湖女籃的傳統球
風。籃球就是團隊的運動，這絕對無法抹滅，即使我和選手相處的方式、練球的方法會調
整，但我的執教理念永遠不變」。
問起是否有欣賞的籃球選手，孫韻筌表示PLG台北富邦勇士總教練許晉哲很有一套，尤其
能讓眾多球員在防守與轉換快攻的確實度達到一致，讓她覺得非常了不起，甚至很想觀摩
與效仿他的訓練；她也對「野獸」林志傑的自我要求印象深刻，非科班出生的他無論在球
場內外都能憾動人心，所有年輕的籃球選手們都應學習他對籃球的執著、拚勁與團隊意識
。
「我還很敬佩錢姊、錢薇娟，她擁有T1聯盟會長、全明星運動會主持人、北市大女籃總教
練等多重身份，之前在亞洲盃加入她為首的國家女籃教練團期間，我曾問她那麼忙難道不
會產生倦怠感和疲累嗎？結果她回答能持續挑戰不一樣的新鮮領域很有趣，更感謝台灣基
層教練的付出，也讓在南湖執教9年的我重燃戰鬥力，並且放心將我的學生交到她的隊伍
」。
在練完球與放假之餘，小乖也習慣找時間運動不同的項目，如]游泳、重訓、跑步，希望
維持體態，她也愛看犯罪與法庭相關的節目，目前正在追《醫法刑事》，也喜歡跟寵物小
狗玩、跟朋友們吃飯逛街、去網美咖啡廳景點等，在球場外放鬆心情。
最後，她建議想投入籃球運動的年輕選手們：「要很清楚的知道自己到底想要的是什麼，
也要不帶目的性地熱愛籃球才有辦法熬過刻苦練習與堅持進步，許多甜美的果實都是成為
優秀選手後就會伴隨而來，所以自己喜歡打球的初心才最重要，盡情大膽追夢，無論最後
發生，都會收獲無法想像的體驗」。
採訪完，信仰體育一群人來到南湖高中的室內籃球場，看著整隊女選手揮灑青春地跑快攻
練習，偶爾見到犯錯的人被乖姊叫到一旁接受指導，時而嚴厲時而鼓勵，球員們聽完則會
回敬深深的鞠躬；相信今年的南湖女籃，已準備好享受全新一季HBL開鳴的挑戰。
南湖高中女籃隊呼與練球集錦
https://fb.watch/gJHMWzTpgR/
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雖然關注魔獸的大家沒空
但還是可看看基層籃球的日常^^"
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男子漢遇上以下三種情況，就算是來鬧的，也要奮戰到底：
第一，男子漢在緊要關頭要當仁不讓！
第二，現在正是緊要關頭！
還有第三！我！還有我們！都是男子漢！ __不屈鬥志<Gyakkyo Nine>
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※ 轉錄者: nwohippo (125.228.237.78 臺灣), 11/11/2022 15:14:07
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