[新聞] 鋒哥操下盤訓練加3倍　黃勝雄：跑到想吐

看板Guardians作者tom19860616時間7年前 (2017/07/06 22:10)推噓16(16推 0噓 13→)

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http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20170706/1155616 鋒哥操下盤訓練加3倍　黃勝雄：跑到想吐富邦悍將左投黃勝雄因肘傷在二軍休養正好滿3個月，今天重返一軍，預定在第9局登板。 6月20日起，黃勝雄在二軍投過4場復健賽，不僅沒有再被「電」到，而且投得很輕鬆，除了物理治療的效果，他還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。黃勝雄今年入選經典賽，這是他進入職棒以後第1項國際賽，他說：「我很想拚一下，看看世界有多大，結果還沒看到就被趕出場。」黃勝雄指的是台、韓大戰，2隊投手已投不少觸身球，主審警告後，他失投的變速球都已挖地瓜，但還是打到南韓打者，就這樣莫名奇妙被趕出場。為了經典賽，黃勝雄今年起步太急，中職球季開打感到左手肘不適，每次投球都像是被「電」到一樣，經醫生檢查，韌帶有輕微撕裂，發炎積水壓迫神經，而且還有幾顆骨刺，原本擔心要動手術，但最後著冷熱水交替的治療，情形改善許多。黃勝雄說：「如果物理治療也沒效果，那就只能動刀了。」黃勝雄表示，鋒哥認為他投球過度倚賴上半身，很少用到下半身的力量，因此為他量身打造訓練菜課表，4天一個周期，第1天從左外野到右外野來回20趟，第2天100公尺30趟，每次規定16秒內跑完，第3天50公尺衝刺30趟，最後1天球場慢跑20圈。黃勝雄苦笑說：「跑到想吐。」畢竟過去在一軍每天只要在外野折返跑6趟。不過他覺得很受用，這一陣子體重沒減，但體脂肪明顯少，投球也比較輕鬆，在二軍復健賽還沒全力催球速，已能投到140公里左右。只是他還是搞笑的問：「我以前投球都沒用下半身力量嗎？那怎麼投到150。」(王覺一／桃園報導) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.66.91.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Guardians/M.1499350200.A.DBA.html

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sealin

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mygo198

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