[考試] 台電雇員複試單槓

看板Gov_owned作者 (smallmouse)時間4年前 (2019/10/18 11:08), 編輯推噓35(35推 0噓 45→)
留言80則, 36人參與, 4年前最新討論串1/1
各位好 今年考台電配電北(2) 對完答案 加權分數大概落在50上下 所以應該能進複試 身高170。平時練習單槓高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不標準 但頭低於槓 下 巴高於槓算 1下) 想請問複試單槓高度大概多高(聽說有三種高度) 越高的單槓拉的越出力 怕到時候低槓還是很高 偷吃步不好用 祝大家下禮拜筆試 放榜 通通榜上有名 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.159.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1571368082.A.18E.html
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10/18 11:14, 4年前 , 1F
反手拉 即可
10/18 11:14, 1F
推
10/18 11:27, 4年前 , 2F
去找個有單槓的公園連續練個一個月
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10/18 11:28, 4年前 , 3F
沒有練身材的，不需要直上直下，可以練用晃的方式晃上
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去
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推
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都能3.4下了。要在練上去很簡單的
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一個月應該就可以了
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推
10/18 11:49, 4年前 , 7F
中間槓位大概180高度吧，能輕鬆三下很簡單的(跟你差不多
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10/18 11:50, 4年前 , 8F
當時後最怕的是抄電牌，小弟視力不好有配新眼鏡
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推
10/18 11:57, 4年前 , 9F
多高其實沒差 因為你第一下可以跳上去算一下
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推
10/18 12:28, 4年前 , 10F
我也是分數算出來後，開始準備單槓跟電桿牌
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10/18 12:29, 4年前 , 11F
二頭肌練訓練
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推
10/18 12:32, 4年前 , 12F
偷偷跟你說電桿牌必考題，幹。
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10/18 12:34, 4年前 , 13F
幹，如果寫錯字就一定不會上。
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10/18 12:47, 4年前 , 14F
發現下巴長的優勢了
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推
10/18 12:49, 4年前 , 15F
單槓主要是背部 二頭其次
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10/18 12:55, 4年前 , 16F
單槓會依身高調整
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推
10/18 13:07, 4年前 , 17F
反手引體向上當然比較吃二頭啊…
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正手比較吃背肌吧
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推
10/18 13:42, 4年前 , 19F
落點33分不知道會不會上...
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推
10/18 13:47, 4年前 , 20F
恭喜原po，沾沾喜氣
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10/18 13:56, 4年前 , 21F
等待是漫長的。希望能上榜
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10/18 13:58, 4年前 , 22F
十分的擔憂 目前上槓用偷吃步大概能四下 可是都只能一
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組 後面再上去就沒力了
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推
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因為這不是健身版... 所以再說就偏離主題了 先恭喜原p
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10/18 13:59, 4年前 , 25F
o上榜囉
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推
10/18 14:24, 4年前 , 26F
你就照你現在的訓練方式每天照三餐拉，一個月後成績
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保證突飛猛進，但是有一點非常重要，一定要帶手套，
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否則起的水泡會讓你一星期都拉不了
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10/18 14:48, 4年前 , 29F
建議反手拉會比正手還有力
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推
10/18 16:02, 4年前 , 30F
用背發力
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10/18 17:08, 4年前 , 31F
很ok 保持就好 槓是軟的比公園的好拉
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推
10/18 17:15, 4年前 , 32F
施工班？
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推
10/18 17:51, 4年前 , 33F
一個月你去健身房直接說話要練什麼考試 花些錢請教練
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10/18 17:51, 4年前 , 34F
幫訓練 總比自己去公園練單槓找不到技巧受傷好
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10/18 17:51, 4年前 , 35F
認真不騙 過來人
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10/18 17:55, 4年前 , 36F
複試要錄取會刷多少人啊？
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推
10/18 18:07, 4年前 , 37F
這真的是年經題了
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推
10/18 18:24, 4年前 , 38F
反手拉背肌還是佔非常多成分
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10/18 18:25, 4年前 , 39F
的確要帶手套 艮 碰趴了 要休息2.3天 才能練
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推
10/18 18:58, 4年前 , 40F
以健身角度來看 隔48小時讓肌肉休息足夠即可再練 簡單
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10/18 18:59, 4年前 , 41F
說就兩天一練
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10/18 20:44, 4年前 , 42F
本魯完全不建議去找健身房...你只是要過不是要很會拉
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10/18 20:48, 4年前 , 43F
伏地挺身加減練 你標準版能做12個基本上3下綽綽有餘
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10/18 21:26, 4年前 , 44F
反正就多練 受訓體育課還會考單槓 七還八下才及格 但一
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堆人十三下滿分（笑
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推
10/18 22:50, 4年前 , 46F
想借問有女生能分享怎麼準備單槓的嗎QQ
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10/18 23:24, 4年前 , 47F
樓上我認識的很多學姐學妹都是去健身房找教練教學 都提
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10/18 23:24, 4年前 , 48F
早放榜前三個月就在練了
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推
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超不推健身房 你只是要拉3下過考試而已
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10/18 23:26, 4年前 , 50F
健身房那種是要可以拉到很多下"正手"的練法
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10/18 23:44, 4年前 , 51F
訓練所考的單槓，是考脖子靈活度好嘛
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10/19 00:06, 4年前 , 52F
放榜前三個月....
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10/19 01:07, 4年前 , 53F
放榜前 三個月連筆試都還沒 看來是對自己非常有信心
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10/19 02:55, 4年前 , 54F
去公園拉一拉就好了拉，我只練兩個禮拜就上了，反正第
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一下用跳的，另外兩下不用手伸直，滿輕鬆的
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可調整式的，你可以跟他說你要的高的度
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借標題問一下，中區保守估計65分，有機會上嗎？
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推
10/19 12:52, 4年前 , 58F
現場有多種高度配合每個人的身高
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過鼻子就算一下
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正反手都靠背力才輕鬆
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不過來訓練所後會變成
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正手窄握也能
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過鼻子是暗黑兵法嗎……
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去健身房遇到會教的教練 花那一些錢換一輩子的幸福 蠻值
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得的
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在考筆試前 真的都準備好了就可以提早去練 有些人讀書很
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強 但是單槓不行 有些人讀書普通 但是單槓很強
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10/20 09:32, 4年前 , 69F
手臂不需打直，只要頭高於及低於槓就算一下，且又可
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10/20 09:32, 4年前 , 70F
以反手拉，這樣根本不用去健身房請教練，你本來就可
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拉三四下的人，公園練就好，我自己從本來只能一下，
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到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但標準
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拉三下只需一個多月
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推
10/20 14:25, 4年前 , 74F
反手拉輕鬆多了
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10/20 15:53, 4年前 , 75F
請問手臂不需打直是指拉完一次後放下不需要打直嗎
10/20 15:53, 75F
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10/20 16:50, 4年前 , 76F
規定：頭低於槓，下巴高於槓，剩下自行發揮
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10/21 18:07, 4年前 , 77F
去年我去的時候主考官抓滿嚴的，至少兩個被說姿勢不標準
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10/21 18:07, 4年前 , 78F
。「頭頂低於槓，下巴高於槓」，手有沒有打直不重要
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10/22 19:20, 4年前 , 79F
手有沒有打直不重要，如果只動脖子.....
10/22 19:20, 79F
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10/25 21:20, 4年前 , 80F
完蛋我單槓一下都上不去...XD
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