[閒談] 請問中鋼四班三輪的時差，，

看板Gov_owned作者 (山內勇)時間8年前 (2016/04/05 10:31), 編輯推噓11(15推 4噓 28→)
留言47則, 30人參與, 最新討論串1/1
小弟四班三輪快滿三年了，所在的單位是操作的，值大夜時2300~0700，也是必須一直控 制參數，loading的時間大約只有1~2分鍾，，， 每每值大夜都好痛苦。(消化不良。排便不順，頭皮發炎，，) (不像其他很多單位都是"待命"等狀況，沒有狀況可以睡整晚)。 不知道版上有沒有輪班達人，， 時差要怎麼調，，或是怎麼樣的睡法，，可以比較不累。或者是上夜班時吃顆B群，，等 等，，能分享給小弟的越多越好，，， 小弟是早。中班。都固定00:00前睡覺，0600~0700前起床。(就是讓自己早中班時作息差 不多，而晚班時早上09:00睡滿8小時就好，不可賴床，越睡越累,晚班上班前吃顆逼群) 謝謝XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.52.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1459823513.A.D5A.html
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輪班真的很辛苦，只能夠盡量適應它
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噓
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三年可以請調單位了啊
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推
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網路上說到睡覺，會死哦，是待命養神，出狀況才有好
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精神，也才不會走樓梯跌倒。
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推
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看單位啦 T部門朋友說輪班超爽的 被拉回正常班他超怒
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tO:S妞，，三年請調單位有聽說，但是通常自發性請調
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都會黑掉，然後調成功也通常職缺是同廠不同課的較低
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職等職缺，，
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to:S哥，，T部門在我這廠，也不清鬆哪，，哈哈，都是
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要看單位，，XD
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推
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t部門是t2? 好像在現場的t2都不是很爽。
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推
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水場表示
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不能說別人睡整晚啦...人家是待命，你無法適應輪班，就
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考慮請調正常班
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推
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輪三班真的很難調整，小弟做沒多久夜班下班已經很難入
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睡，跟待退人員有相同狀況。我做工也是整晚，有時候衰
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一點連稍作休息都不能。
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推
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誰說可以睡整晚了 A1表示:
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推
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當然是去小吃部排毒
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推
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發文記得選分類阿
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問問同單位的生活習慣作息比較有用
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這樣你還做的下去...
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推
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輪班吃清淡點
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身體不適應輪班步調，為了健康，那就請另覓其他公民
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營工作環境。
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推
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你老實告訴我你是不是A1出來釣魚的XD
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我再考慮要不要教你怎麼調整時差 lol
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噓
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最好沒事睡覺，還睡整晚……
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推
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養成運動的習慣有助於調整睡眠作息
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爽的單位睡整晚 你調單位吧
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………菜 睡也沒你份 感快離開吧
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噓
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睡整晚?? 怎麼不說自己睡整晚
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輪完早班當天及休假日控制在02:00或以後睡覺
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晚班下班控制在11:00後睡覺，我大概睡5-6小時要起床帶小孩
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這樣調整，晚班大概只有前2天可能會稍微累一些，給你參考
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對了，我們單位也是一貫化生產線，沒得睡覺啦！
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建議養成運動習慣.精神續航力會好很多
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鋼鋼有您真好！
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可以睡整晚的單位有聽說過 但在產線上的幾乎不可能
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噓
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麻煩大大告知可以睡整晚的單位是哪個，小弟也想去，
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順便給我你的工號讓A部門發給你檢舉獎金
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釣魚嗎XDD
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推
04/06 16:21, , 43F
哪個單位這麼硬啊哭哭
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推
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你需要b群跟鈣，需要可以私聊我
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推
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真的很敢講 這邊有A1看板 這種事都敢公開說 不怕被抓去鞭
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嗎
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推
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A1的漂亮姐姐們有看到嗎? 我們需要更多年假~
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