討論串[問卦] 減肥也太容易了吧
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肥本來就不用減. 因為正常人就是正常體態. 胖就是一種病. 病就要治. 而不是說那麼好聽. 減肥. 應該更正為. 肥胖症療程. 我朋友. 年薪百萬. 沒有特別運動習慣. 上班就累成狗了. 放假也沒得休息. 要帶小朋友出去玩. 公園 親子樂園. 什麼洨的. 一個禮拜上班日5天. 皮包只有2000塊.
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減肥就是轉念. 最近常看有人提到「熱量赤字」. 熱量的攝取與消耗. 就跟你的收入與開銷一樣. 是不是覺得要上班賺錢很辛苦. 花錢消費的時候卻輕鬆又快樂？. 把這種想法轉化成為熱量. 例如. 一想到要吃東西攝取熱量就覺得懶. 一想到運動消耗熱量就覺得興奮. 能站就不坐. 能走就不站. 能跑就不走. 能
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※ 引述 《adsl15888》 之銘言：. 我也覺得要控制體重 其實根本就不難啊==. 我甚至沒有特別吃什麼地瓜青菜水煮蛋雞肉. 就一般正常進食 偶爾還會吃速食 洋芋片. 然後炸物現在很少吃 手搖杯一個月可能喝不到一杯. 但一般飲料我還天天喝. BMI沒有超過20. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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大家有沒有發現，減肥超級簡單. 為什麼很多人都說要減肥結果都失敗？. 就是減肥就是少吃多運動，就沒了. 運動就都可以，跑步自行車羽球乒乓球等等的. 吃就更不用說了，不要吃垃圾食物. 幹嘛吃垃圾食物，就簡簡單單健健康康的食物. 地瓜高麗菜水煮蛋雞肉等等一堆健康食物. 是不是很簡單還很健康. 還便宜，又
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