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討論串[問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?

共 7 篇文章

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Re: [問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?

推噓0(0推 )留言1則，0人參與作者seminal0204 (採精前請禁慾三天)時間1年前 (2024/12/28 09:27)資訊

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前公司的同事時常和我說. 他長期失眠而且睡眠很淺，. 但當他買房開始被迫需要增加收入，. 於是每天下班後又到補習班、線上授課兼差，某天我問他：現在還會失眠嗎？. 他回每天都睡超熟一覺天亮. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.6.222 (臺灣). ※ 文章

Re: [問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?

推噓12(12推 )留言14則，0人參與作者ac97631 (心累了)時間1年前 (2024/12/28 08:51)資訊

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你好，失眠問題，我有幾個神器. 我這邊依易用程度排序，這邊不會給睡前牛奶或多聽音樂這種建議. No.1. Yoga Nidra 睡眠冥想. 個人覺得相當猛的神器，自己都不知道自己已經睡著了. 使用相當容易. 1. 到床上躺好. 2. 用手機打開我下面提供的睡眠冥想影音檔（B站影音，可以設成背景播放後

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Re: [問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者ds1441 (wildfire)時間1年前 (2024/12/28 07:48)資訊

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不好意思我講話比較雞巴，. 失眠絕對就是自己習慣不好，. 太陽下山之後，. 不要喝咖啡因，不要有宵夜，. 不要聲光刺激，. 作息固定，. 差不多就這樣而已，. 對一個有正常工作的人來說維持這種習慣絕對沒有困難，. 失眠者大多數是老人，. 無業者，自由業者，輪班工作者，. 在作息上沒有外在限制，. 所

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Re: [問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者mucorn (MU)時間1年前 (2024/12/28 07:23)資訊

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※ 引述《ppoor2005 (伊語)》之銘言. 問就是尻一槍. 進入賢者模式. 如果不行. 就再尻一槍. 很快就能睡了. 不過讓我意外的是. 推文居然沒有尻槍這個答案. 八卦什麼時候這麼正經了？. ----. Sent from BePTT on my Sony XQ-CC72. --. ※ 發信

Re: [問卦] 長期失眠20年,大家有這樣過嗎?

推噓0(0推 )留言1則，0人參與作者HOWyun2648 (無用之用是為用)時間1年前 (2024/12/28 07:05)資訊

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我國中時因為常上課靠椅背睡覺. 加上很容易心悸. 那個時候也是不容易睡著. 結果就醫發現是甲狀腺亢進. 但是醫治好也沒變得容易入睡. 到了大學後一堆壓力導致失眠. 曾經三個小時都睡不著. 吃安眠藥一次就不敢吃. 因為一樣躺兩個小時才睡. 而且整個早上都很想睡. 後來又因為甲狀腺亢進的關係. 導致身體

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