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討論串[問卦] 現在一餐控制ㄧ百吃什麼才吃得飽？
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#1
[問卦] 現在一餐控制ㄧ百吃什麼才吃得飽？
推噓129(133推 4噓 100→)留言237則，0人參與, 1月前最新作者hondata (貼布R)時間2月前 (2024/03/17 17:19), 編輯資訊
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林北一餐隨便吃個便當. 都要120以上. 而且也吃不飽. 餓得要死. 更別說假日要吃餐廳. 有推薦一餐控制在100. 然後餐餐都很飽的方法嗎？. --. Sent from nPTT on my iPhone 15 Pro. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71
#2
Re: [問卦] 現在一餐控制ㄧ百吃什麼才吃得飽？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者KTR5566 (KTR)時間2月前 (2024/03/17 22:03), 編輯資訊
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我現在一天兩餐. 早餐跟晚餐. 晚餐煮雙人份. 一半當晚餐. 一半冰起來隔天電鍋加熱當早餐吃. 盡量控制在一百內. 簡單吃就是. 麻婆豆腐飯. 一杯米 大約兩碗飯份量 約17塊. 中華豆腐 15塊. 全聯肉燥300克約90幾塊. 取其中80克 約22塊 剩下分裝冷凍. 加蒜頭、蔥花 、辣豆瓣、醬油.
(還有105個字)
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