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討論串[問卦] 老爸退休生活沒目標怎辦？
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[問卦] 老爸退休生活沒目標怎辦？
推噓128(136推 8噓 127→)留言271則，0人參與, 6月前最新作者fcugeo (fcugeo1746)時間6月前 (2023/10/22 22:21), 6月前編輯資訊
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每天的行程基本上是. 早上起床吃早餐. 吃完看電視，量個血壓，睡回籠覺. 睡到中午吃飯. 再看個電視滑個手機. 睡午覺. 吃晚餐，去散步. 再看個電視滑個手機. 量血壓. 睡覺. 偶爾要去醫院回診. 已經持續三個月了. 也很懶得出門逛街，或是跟人家聊天. 本身又沒甚麼興趣. 很怕他退化很快或老人癡呆
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Re: [問卦] 老爸退休生活沒目標怎辦？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 6月前最新作者isaacting (2312312)時間6月前 (2023/10/23 11:11), 編輯資訊
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退休後一定要經常，甚至是每天都要運動，而且這些運動. 其實也應該要包括肌肉的訓練. 我自己雖然不是甚麼醫生之類的，但周邊確實有很多長輩. 退休之後就是整天坐在那邊，然後就肌肉就越來越少. 肌肉減少之後會有很多嚴重的問題，譬如很容易骨折，只要一跌倒或是姿勢不對. 那就要長期臥床，可是長期臥床更會加速肌
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