討論串[問卦] 步入40歲大叔起床儀式是啥？
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都快40歲了，大叔我，起床的每個早晨都要開始進行多巴胺的調控。. 每天早上我會在確保睡眠足夠的時間起床，補充水分後，我到陽台上曬5到10分鐘的太陽，讓陽光直接灑在我的眼睛跟皮膚上，這會完全喚醒我自己，也讓身體能夠調控一天的各種荷爾蒙分泌的時間，接著進行一些運動，例如伏立挺身、伸展或深蹲。. 完成運動
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早上先去跟在穿瑜珈褲的妹子屁股後面晨跑個3公里，然後到附近美而美點杯咖啡再佩個厚片吐司….吃完早餐後，把重機騎來保養廠保養中…. 等等保養完可能去誠品晃晃. 或去腳底按摩…. 下午再去附近的蝦場釣ㄧ下. 晚上和朋友約好居酒屋聊天魯串. 今天也看到辣媽騎重機保養. 美好的一天～. https://i.
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今天星期日. 昨天睡前喝3杯紅酒. 帶著微醺睡覺去. 等等要自己弄早餐吃. 有酪梨干貝地瓜水煮蛋燙白蝦羽衣甘藍. 等等拍完化妝水敷完面膜抹乳液. 晚點大叔要去星巴克坐一整天. 再點個可麗露吃一整天. 步入40歲後大叔. 早上起床儀式都做完後. 星期日還能做啥呢？. 步入40歲中年大叔. 放假的最後一
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生理時鐘七點準時睜開眼. 看一下手機等到7:20鬧鐘響起床. 十分鐘漱洗刮鬍子，全身Uniqlo. 煮兩顆水煮蛋配美式咖啡. 一邊上線看簡訊郵件公事. 八點出門去重訓加有氧. 一邊上PTT看看八卦版版眾有多廢. 待會要買貴死人健康餐回家. 希望還有黑胡椒口味的雞胸肉. ㄏㄏ. --. ※ 發信站:
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