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討論串[問卦] 扭傷之後要冰敷是不是錯誤知識？
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Re: [問卦] 扭傷之後要冰敷是不是錯誤知識？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kerkerson (高處不勝寒)時間4年前 (2021/11/07 16:23), 編輯資訊
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※ 引述《WiserWilly ( ￣ c￣)y▂ξ 菸糞無罪)》之銘言：. 可是有一個很大的問題. 你感覺到痛不能活動最大的因素是腳腫起來. 但是你扭到的時候韌帶跟關節的損傷幾乎是不可逆的. 冰敷之後因為腫脹的幅度降低很多. 反而可以短時間回到運動場上. 沒馬上冰敷會腫超大而且超痛 會搞很久. 0
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[問卦] 扭傷之後要冰敷是不是錯誤知識？
推噓2(5推 3噓 11→)留言19則，0人參與, 4年前最新作者WiserWilly ( ￣ c￣)y▂ξ 菸糞無罪)時間4年前 (2021/11/07 16:16), 編輯資訊
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剛剛看YT阿銘師. https://youtu.be/bNKP_HxQ8S0. 裡面提到，扭到腳冰敷是錯的. 因為扭傷產生的紅、腫、熱、痛是身體的免疫反應. 會幫助修復傷口，把那些壞死的組織運出去，把修復的物質傳進來. 冰敷反而減緩了身體修復的效率。. 但從小到大，打球扭到腳，手指吃蘿蔔乾. 第一反
(還有39個字)
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