討論串[問卦] 吃六顆共三種安眠藥,只睡三小時正常嗎
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可能表示你精神力緊繃 可以睡三小時表示不是真的睡不著. 通常腦中一直想著要睡睡睡 就更睡不著. 睜開眼睛看到凌晨了 更加焦慮更加沒辦法靜下心. 這時候可以嘗試用反直覺方式來處理. 就是到睡覺時間了 可以開個輕音樂 然後告訴自己 今天心情不錯 想守夜不睡覺. 然後躺平關燈 心裡面默念快點天亮吧 今天開
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吃六顆只睡三小時. 那乾脆都不吃 說不定一樣可以睡三小時. 是不是!. 還有晚上睡不著. 早上再睡不就好了!?. 我就不信有人可以 醒24小時都睡不著 是不是!. 這不可能的!. 總之安眠藥少吃. 我是認為失眠 看中醫說不定更棒!. 可以針灸!. 可以食科學中藥. 我相信效果會不錯 大家說好不好!!
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