討論串[問卦] 蛙式、蝶式、仰式、自由式哪個適合肥宅?
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雖然稱不上高手 但我國小就接觸游泳游泳. 雖然仍然是個肥宅 但至少也成功游過日月潭就是. 首先要先確認你朋友游泳的目的. 是要純粹歡樂呢 還是減肥. 先簡單分析一下吧. 自由式 算是游泳基礎中的基礎 會換氣 會打水就OK了. 基本上很容易通的 而且速度不錯 減肥 歡樂學都還不錯. 蛙式 算是很標準的
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呃,認真回答你一下. 第一點,一天200公尺,應該是一點幫助都沒有. 游泳池養生的老伯伯一天都至少游1200公尺..... 第二點,假如是想要減肥,那我真心建議自由式. 仰式感覺很悠閒,但其實也是頗吃力,而且初學者不是很好掌握. 蛙式容易上手,可是以我的經驗,對於燃燒脂訪效果有限. 而且相對容易偷懶
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