討論串[新聞] 國軍體測跑3千！ 官兵喊「太操受不了」
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原文刪恕. 每次到了這個時候就是替代役要出來救援啊！. 其他役別的3000專訓成績不曉得. 所以只能拿教育役來給辛苦的國軍弟兄參考參考. 3000公尺徒手越野：. 12分內：100分. 12～13分：95. 13～14分：90. 14～15分：85. 大概就是這樣，之後沒在記了！. 因為我們是廢物替
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14分不好算，用3000公尺15分來跟大家解釋一下配速. 操場一圈400公尺，3000要跑15分，相當於一圈跑2分鐘，半圈跑1分鐘，. 100公尺跑30秒. 然後大家看112的操場，半圈一分鐘，有人做不到嗎？相當於比你快走再快一點. 最好是比100M衝刺小一步啦，你100M跑二十幾秒嗎？. 14分雖
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平個鳥。. 3000公尺是每天起床做完體操後，20分鐘內能解決. 的事情，. 陸軍空軍就是一堆廢物才會認為沒時間跑。. 軍隊夏天5:30起床，到7:00用餐，. 5:30 起床. 5:35 連集合場點名、唱歌、做操. 5:50 連隊跑3000. 6:10 連隊跑完回來，接著拉單槓. 6:20 單槓完
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