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討論串[問卦] 早餐只喝無糖豆漿能減肥嗎?
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Re: [問卦] 早餐只喝無糖豆漿能減肥嗎?消失
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者pipisily時間7年前 (2018/09/20 01:04), 編輯資訊
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不行，還是要吃澱粉。. 不論是否要減肥，都要吃到基礎代謝率，也就是每日最低所需熱量，否則身體會進行調節機制，代謝掉肌肉，留下脂肪，越減越肥。. 吃到基代之後，再透過運動消耗卡路里，例如基代1600卡，加上運動消耗500卡，換言之只要今天不要吃超過2100卡，持續累積7700卡就可以瘦下一公斤。. 雖
(還有73個字)
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[問卦] 早餐只喝無糖豆漿能減肥嗎?已回收
推噓-2(3推 5噓 7→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者yabe5566 (口牙匕匕♥)時間7年前 (2018/09/20 00:53), 7年前編輯資訊
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如題啦. 想問問各位鍵盤營養師 醫師 藥師 減肥達人. 如果一天只吃午餐跟晚餐 七分飽. 早上喝無糖豆漿. 這樣能減肥ㄇ. 有沒有相關八卦?. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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