[問卦] 幹你娘做完棒式 腰部超酸痛

看板Gossiping作者 (I Need Some Sleep)時間3周前 (2026/08/06 05:13), 編輯推噓6(8推 2噓 9→)
留言19則, 15人參與, 3周前最新討論串1/1
昨天睡覺前做了棒式 然後先前還做了深蹲 可能因此讓腰部代償 過度出力 當下還沒感覺 隔天醒來腰部他媽超痛 連起立 坐下都會痛 原來老人家常喊的腰部酸痛 是這麼折磨人的事嗎？ 有沒有八卦 ----- Sent from JPTT on my OnePlus CPH2581. -- 如何嘴砲 反駁對方的重點──◢◣█確實指出人家論點的錯誤性 ψQSWEET │＞ ◎ 駁斥──────◢ ◣█用引言指出對方錯誤或矛盾的地方( █優質論文） 在嘴砲王 相反的觀點──◢████◣█列出相反的論點並以事實當證據( █ 辯論社） 應該出現⊙矛盾────◢██████◣█列出相反的論點但不加以證實( ██論壇) 的元素 攻擊態度─◢████████◣█質疑對方的態度和口氣 ( ██匿名版) 人身攻擊↘偏見↗ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█攻擊身份和能耐█幹你娘(█ 小朋友) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.155.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785964385.A.183.html
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08/06 05:16, 3周前 , 1F
那還能棒賽嗎
08/06 05:16, 1F
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08/06 05:17, 3周前 , 2F
腰部怎代償 就傷到了
08/06 05:17, 2F
噓
08/06 05:32, 3周前 , 3F
先說做幾組、每組幾秒？
08/06 05:32, 3F
推
08/06 05:34, 3周前 , 4F
你的腰是哪裡啊 想不出哪裡可以代償
08/06 05:34, 4F
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08/06 05:34, 3周前 , 5F
欸
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08/06 05:39, 3周前 , 6F
深蹲要腰來帶償那表示你動作錯的離譜
08/06 05:39, 6F
噓
08/06 05:43, 3周前 , 7F
深蹲只會酸屁股跟大腿吧 你蹲錯了
08/06 05:43, 7F
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08/06 06:03, 3周前 , 8F
你不回用鮪魚肚支撐喔
08/06 06:03, 8F
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08/06 06:31, 3周前 , 9F
是臀肌太緊，要放鬆拉伸找YT影片
08/06 06:31, 9F
推
08/06 06:32, 3周前 , 10F
先去看復健科
08/06 06:32, 10F
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08/06 06:32, 3周前 , 11F
然後你深蹲沒戴護腰吧？核心沒繃緊
08/06 06:32, 11F
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08/06 06:33, 3周前 , 12F
急性期先吃消炎藥 肌肉鬆弛劑 看醫生
08/06 06:33, 12F
推
08/06 07:01, 3周前 , 13F
核心太弱 腰部代償 先練核心
08/06 07:01, 13F
推
08/06 07:06, 3周前 , 14F
腿日要單獨啦
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推
08/06 07:18, 3周前 , 15F
姿勢錯誤?
08/06 07:18, 15F
推
08/06 09:07, 3周前 , 16F
腎虧，年輕人常常尻喔？
08/06 09:07, 16F
推
08/06 11:00, 3周前 , 17F
做習慣就不會了
08/06 11:00, 17F
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08/06 11:01, 3周前 , 18F
有滑輪機可以練 何必要深蹲?
08/06 11:01, 18F
推
08/07 01:33, 3周前 , 19F
這句型是說，幹你娘用棒式，是嗎？
08/07 01:33, 19F
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