[問卦] 打籃球應該少做拉桿的動作比較好？

看板Gossiping作者 (點點kino)時間2天前 (2026/07/27 23:13), 2天前編輯推噓13(13推 0噓 17→)
留言30則, 19人參與, 2天前最新討論串1/1
餓死抬頭， 30歲後打籃球 因為今天打球拉桿的時間長， 還刻意用滯空扭轉的拉桿進球， 就覺得今天打完球膝蓋比平常 還要痠一點。 看來應該要減少拉桿的動作才對？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.230.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785165192.A.EF2.html ※ 編輯: k26975582 (61.228.230.242 臺灣), 07/27/2026 23:13:38
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07/27 23:13, 2天前 , 1F
首先泥要有辦法一直拉桿
07/27 23:13, 1F
推
07/27 23:14, 2天前 , 2F
這本來就需要很強的膝蓋
07/27 23:14, 2F
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07/27 23:15, 2天前 , 3F
護球
07/27 23:15, 3F
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07/27 23:15, 2天前 , 4F
帥 無價
07/27 23:15, 4F
推
07/27 23:18, 2天前 , 5F
拉杆跟膝蓋又沒關西，是用腰...
07/27 23:18, 5F
推
07/27 23:19, 2天前 , 6F
靠腰……力
07/27 23:19, 6F
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07/27 23:19, 2天前 , 7F
要跳上去 拉著再跳下來
07/27 23:19, 7F
推
07/27 23:19, 2天前 , 8F
跳很高和著地準備動作時間變短，哪不用膝蓋
07/27 23:19, 8F
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07/27 23:19, 2天前 , 9F
膝蓋和腰力都需要
07/27 23:19, 9F
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07/27 23:20, 2天前 , 10F
滯空跟核心比較有關係吧
07/27 23:20, 10F
推
07/27 23:21, 2天前 , 11F
有練的跳躍力差不到哪去，動作要作的
07/27 23:21, 11F
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07/27 23:22, 2天前 , 12F
主靠腰力核心沒錯 但跳高和著地膝蓋負擔大
07/27 23:22, 12F
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07/27 23:22, 2天前 , 13F
完整主要是核心那邊的運用
07/27 23:22, 13F
推
07/27 23:33, 2天前 , 14F
有年紀真的不要拉桿 我上次閃到腰...
07/27 23:33, 14F
推
07/27 23:41, 2天前 , 15F
讓我想到拉單槓有人像青蛙一直踢腳
07/27 23:41, 15F
推
07/27 23:41, 2天前 , 16F
我37歲後就不敢做了，西西
07/27 23:41, 16F
推
07/28 00:05, 2天前 , 17F
Rose... QQ
07/28 00:05, 17F
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07/28 00:11, 2天前 , 18F
除了跳高外，你落地的反應時間會比較短
07/28 00:11, 18F
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07/28 00:11, 2天前 , 19F
因為分心在上籃動作
07/28 00:11, 19F
推
07/28 00:43, 2天前 , 20F
以前打球拉桿用太多，後來腰背直接受
07/28 00:43, 20F
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07/28 00:43, 2天前 , 21F
傷沒辦法再打籃球
07/28 00:43, 21F
推
07/28 01:05, 2天前 , 22F
我都低桿左塞，供參
07/28 01:05, 22F
推
07/28 01:35, 2天前 , 23F
球場上的拉桿動作有八成只是在秀動作，
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07/28 01:35, 2天前 , 24F
實則對進球一點幫助都沒有
07/28 01:35, 24F
推
07/28 03:25, 2天前 , 25F
還好我從來不用 因為我爛XD
07/28 03:25, 25F
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07/28 05:51, 2天前 , 26F
打3v3還拉桿,空檔還嫌小?,你5v5不用打了
07/28 05:51, 26F
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07/28 07:34, 2天前 , 27F
腰力要用在對的時候
07/28 07:34, 27F
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07/28 08:05, 2天前 , 28F
拉桿本來是為了閃對方阻擋防守，後來就
07/28 08:05, 28F
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07/28 08:05, 2天前 , 29F
變成是在炫技的動作，看人家又沒在檔你
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07/28 08:05, 2天前 , 30F
，卻自己在那拉桿就有點好笑
07/28 08:05, 30F
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