[問卦] 肉吃太多根本被污名化了吧？

看板Gossiping作者 (職業王黑)時間4天前 (2026/07/27 20:24), 編輯推噓6(8推 2噓 22→)
留言32則, 13人參與, 4天前最新討論串1/1
阿肥我從小聽人家說 飲食要均衡多吃菜少吃肉 可是蛋白質明明就是人類最重要的東西 這樣吃下去很多人都變成蛋白質攝取不足 真正的做法是菜跟肉都要吃多 肉吃多是不健康 是不是被污名化很久了？ 有沒有卦？討論一下吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.78.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785155056.A.EEF.html
推
07/27 20:24, 4天前 , 1F
現在是已經吃太多肉了
07/27 20:24, 1F
推
07/27 20:25, 4天前 , 2F
紅肉別吃太多
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07/27 20:25, 4天前 , 3F
肉吃太多也要吃纖維 就沒差
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07/27 20:25, 4天前 , 4F
紅肉少吃，吃白肉 植物性蛋白
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推
07/27 20:27, 4天前 , 5F
是 新的飲食指引增加蛋白質攝取比
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例
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肉也不便宜欸 怎麼可能吃太多沒感覺
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推
07/27 20:29, 4天前 , 8F
現在所有商品都在標高蛋白，會賣得很
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07/27 20:29, 4天前 , 9F
好w 其實台灣人的飲食來說，碳水會攝
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取比較多，但蛋白質不一定夠，很多人
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以為自己吃很多，但其實吃不夠。
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推
07/27 20:30, 4天前 , 12F
小時候一堆智障親戚還說肉吃太多會痛風，
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幹
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以前是有人要練巨巨，現在主流就減脂
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和防掉肌肉。
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會呀 吃肉太多會呀，但尿酸超過八成都
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是身體製造，你代謝不好，再吃一堆普
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林高的就死了.
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你要吃的不只是蛋白質，而是胺基酸，牛肉
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富含完整胺基酸
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記住，不是所有蛋白質都等效
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推
07/27 21:17, 4天前 , 22F
就北七啊
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推
07/27 22:00, 4天前 , 23F
現在提倡少吃精緻澱粉，先吃肉吸收優
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質蛋白，少吃白飯。健康報導真的聽聽
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就好，每一年講的都不一樣，有的還講
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相反，其實背後都有廠商的龐大利益
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推
07/27 22:29, 4天前 , 27F
怕練太壯所以才吃不夠 我懂
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噓
07/27 22:48, 4天前 , 28F
你就沒文化能說什麼？
07/27 22:48, 28F
噓
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紅肉對心血管不好，然後肉最大的問
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07/28 01:04, 4天前 , 30F
題的是烹煮方式，油炸/燒烤/醃漬都
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07/28 01:04, 4天前 , 31F
不健康。肉要吃多可以，但是要以水
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07/28 01:04, 4天前 , 32F
煮/清蒸的未加工白肉為主。
07/28 01:04, 32F
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