[問卦] 減重平台期怎麼那麼久

看板Gossiping作者 (老成a~)時間1周前 (2026/07/20 18:06), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 8人參與, 1周前最新討論串1/1
體重在100上下0.5一直抽插欸 都快兩週惹 熱量缺口一直維持500-800卡 沒有一天爆過 雖然體脂率一直降啦 但體重不降很焦慮捏 減重平台期怎麼那麼久 好煩喔 0.0.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.188.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784541985.A.BD1.html
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07/20 18:07, 1周前 , 1F
尻兩槍降低皮脂醇
07/20 18:07, 1F
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07/20 18:08, 1周前 , 2F
大平台阿
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07/20 18:11, 1周前 , 3F
體脂降體重不降 熱量缺口長肌肉 閣下
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07/20 18:11, 1周前 , 4F
天生骨骼精奇 為習武之才
07/20 18:11, 4F
推
07/20 18:13, 1周前 , 5F
熱量缺口體脂降又長肌肉，天賦怪
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07/20 18:26, 1周前 , 6F
倒也不是天賦，因為前陣子瘋狂做重訓肌肉卻
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07/20 18:26, 1周前 , 7F
一直掉，現在長回來而已。
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07/20 18:27, 1周前 , 8F
不過我以前增肌的確是蠻簡單的，現在老了
07/20 18:27, 8F
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07/20 18:33, 1周前 , 9F
熱量缺口也會長肌肉的，但你要幹到力竭，肌
07/20 18:33, 9F
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07/20 18:33, 1周前 , 10F
纖維撕裂身體怎麼可能不修補，只是比沒有熱
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07/20 18:33, 1周前 , 11F
量缺口慢而已
07/20 18:33, 11F
推
07/20 18:38, 1周前 , 12F
還在增肌減脂蜜月期？
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07/20 18:38, 1周前 , 13F
年紀大成長激素等等也會變弱
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推
07/20 18:38, 1周前 , 14F
打猛健樂突破
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推
07/20 18:40, 1周前 , 15F
水喝飽，走路出汗，睡前樂下錠
07/20 18:40, 15F
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07/20 19:56, 1周前 , 16F
茶花綠茶當水喝
07/20 19:56, 16F
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