[問卦] 重度肥宅只玩跑步機上坡走路有搞頭嗎？

看板Gossiping作者 (體重130KG三高肥宅)時間3周前 (2026/07/06 11:53), 3周前編輯推噓5(7推 2噓 15→)
留言24則, 16人參與, 3周前最新討論串1/1
肥宅我朋友啦 體重130kg三高尿酸失眠骨質疏鬆啥小的病症一堆 他最近偶爾會去健身房 但是只玩跑步機走上坡走路而已 坡度7 時速4這樣走個一小時就自認好棒棒 回家放心的吃東西 因為重訓太累了 而且重訓區都一堆猛男 看了很自卑 所以他都只玩跑步機走路 跑步機還可以擺手機看動畫 而且他都重覆看刃牙道 因為刃牙道很好看 你也來看！ 重度肥宅只玩跑步機上坡走路有搞頭嗎？ 這東西效益好嗎？ 橢圓機屁股會超痠痛 跑步機還好捏 有沒有這方面的八卦 力宏來 你講看麥 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360. -- 女僕機器人 @cacomistle_tail https://i.imgur.com/eKtIUiQ.jpg
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噓
07/06 11:53, 3周前 , 1F
請勿自介
07/06 11:53, 1F
我朋友喇幹
噓
07/06 11:53, 3周前 , 2F
肥宅先去有氧減肥
07/06 11:53, 2F
→
07/06 11:53, 3周前 , 3F
吳啟華：
07/06 11:53, 3F
看下面支援圖片才知道意思
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07/06 11:54, 3周前 , 4F
130應該先減肥
07/06 11:54, 4F
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07/06 11:54, 3周前 , 5F
07/06 11:54, 5F
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07/06 11:54, 3周前 , 6F
去打猛健樂比較有用
07/06 11:54, 6F
※ 編輯: ahw12000 (42.77.86.170 臺灣), 07/06/2026 11:55:41
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07/06 11:55, 3周前 , 7F
直接抽脂
07/06 11:55, 7F
推
07/06 11:55, 3周前 , 8F
心率有進到燃脂區間，運動完有控制飲
07/06 11:55, 8F
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07/06 11:55, 3周前 , 9F
食沒有比平常吃更多就會有效
07/06 11:55, 9F
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07/06 11:56, 3周前 , 10F
有
07/06 11:56, 10F
推
07/06 11:57, 3周前 , 11F
用猛健樂換命
07/06 11:57, 11F
推
07/06 11:58, 3周前 , 12F
這樣就可以了啦
07/06 11:58, 12F
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07/06 11:58, 3周前 , 13F
你叫他跑幾分速是要他死喔
07/06 11:58, 13F
84都是用走的 跑步太累了
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07/06 11:59, 3周前 , 14F
一般病態肥建議看醫生怎麼處理,再搭配
07/06 11:59, 14F
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07/06 11:59, 3周前 , 15F
低強度運動
07/06 11:59, 15F
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07/06 12:00, 3周前 , 16F
先一天吃一餐就好
07/06 12:00, 16F
太嚴苛了吧？ 可不可以加減走 正常ㄘ
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07/06 12:02, 3周前 , 17F
管不住嘴沒用
07/06 12:02, 17F
※ 編輯: ahw12000 (42.77.86.170 臺灣), 07/06/2026 12:05:33
推
07/06 12:04, 3周前 , 18F
不然要直接開跑嗎？感覺很危險耶
07/06 12:04, 18F
推
07/06 12:14, 3周前 , 19F
有沒有想過他走上坡心率就zone 3了
07/06 12:14, 19F
推
07/06 12:19, 3周前 , 20F
我每天跑給GPT分析結果都在zone4 不過真
07/06 12:19, 20F
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07/06 12:19, 3周前 , 21F
的先打猛健樂再去很有用 很像你把身上的
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07/06 12:19, 3周前 , 22F
大石頭搬開一樣
07/06 12:19, 22F
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07/06 12:23, 3周前 , 23F
總比沒動好 但是控制飲食也很重要
07/06 12:23, 23F
推
07/08 00:02, 3周前 , 24F
去游泳啦！
07/08 00:02, 24F
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