[問卦] 健身器材的划船機 主要練什麼肌肉？

看板Gossiping作者 (雖然失望 還是得往前看)時間1月前 (2026/06/25 15:14), 編輯推噓13(14推 1噓 21→)
留言36則, 22人參與, 1月前最新討論串1/1
去健身房的時候 窩覺得最有意思的器材，就是划船機惹 也可能是不常划船，能在陸地划船很有趣 標題的話 感覺是拉伸手臂的肌肉為主，不過看起來腿的肌肉也能練到吧？ 健身器材的划船機 主要練什麼肌肉？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.111.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1782371681.A.6C8.html
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06/25 15:15, 1月前 , 1F
括約肌
06/25 15:15, 1F
推
06/25 15:16, 1月前 , 2F
括約肌
06/25 15:16, 2F
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06/25 15:16, 1月前 , 3F
最後都是練括約肌
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推
06/25 15:16, 1月前 , 4F
都穿白襪練
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推
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背肌 手臂 胸肌 看動作
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06/25 15:17, 1月前 , 6F
腿應該是沒有
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推
06/25 15:17, 1月前 , 7F
雞雞
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06/25 15:18, 1月前 , 8F
問挪威人
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推
06/25 15:18, 1月前 , 9F
我常常划到手痠 不知道為什麼 沒有練
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06/25 15:18, 1月前 , 10F
到心肺和腿的感覺
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推
06/25 15:19, 1月前 , 11F
主要是背肌
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推
06/25 15:25, 1月前 , 12F
腿沒上個300磅是想要練什麼肌
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推
06/25 15:26, 1月前 , 13F
無所謂 反正健身殊途同歸的盡頭就
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06/25 15:26, 1月前 , 14F
是凱格爾運動
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推
06/25 15:27, 1月前 , 15F
背肌
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推
06/25 15:31, 1月前 , 16F
我上次勾腿上個 25還30 三天後就橫紋
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06/25 15:31, 1月前 , 17F
肌溶解
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噓
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懶覺
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推
06/25 15:38, 1月前 , 19F
做起來無感的東西後來都不做了
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06/25 15:40, 1月前 , 20F
這個心率很難上去 不如無腦踩橢圓
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06/25 15:53, 1月前 , 21F
痾....划船機心率很難上去，是在開玩笑
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06/25 15:53, 1月前 , 22F
嗎...
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推
06/25 15:54, 1月前 , 23F
背呀
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06/25 15:54, 1月前 , 24F
我是沒看過拳擊手或格鬥選手用橢圓機練
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06/25 15:55, 1月前 , 25F
心肺的啦，但是現在八成以上的格鬥職業
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06/25 15:55, 1月前 , 26F
選手會拿划船機練心肺，心率上不去，要
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06/25 15:56, 1月前 , 27F
不是你比這些職業選手強，再不然就是..
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推
06/25 15:57, 1月前 , 28F
背 尤其是兩個肩胛骨之間
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06/25 15:58, 1月前 , 29F
橢圓機設機初衷就是固定活動降低做功避
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06/25 15:59, 1月前 , 30F
免運動傷害的意外的，這種東西拉心率的
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效率本身就很差，因為他的設計目的就是
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06/25 15:59, 1月前 , 32F
如此
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推
06/25 16:29, 1月前 , 33F
有氧吧
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06/25 16:52, 1月前 , 34F
這個爆幹好玩好嗎 如果沒人要排我划2hr
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06/25 18:51, 1月前 , 35F
阻力調高最好是心率上不去 你有多猛
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06/25 19:57, 1月前 , 36F
好多都說背肌跟心率
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