[問卦] 為何運動得要死要活一下就被食物抵銷了?

看板Gossiping作者 (大文)時間1月前 (2026/06/17 08:45), 編輯推噓5(508)
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運動得要死要活的熱量好像常常隨便一塊麵包、一碗麵就抵銷了,為什麼會這樣呢?難怪 人家說減肥七分靠飲食、三分靠運動。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.69.229.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1781657133.A.C64.html

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打猛健樂就好
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要的是提升基代 熱量消耗只是增加赤字
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空間
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你才知道身體光是吃飯睡覺走路就花了多少能
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量了,怎麼還捨得用運動把他操到極限.
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感覺很累和消耗很多是兩回事
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如果你一天能總步行時數超過3小時
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那真要吃很多才不會瘦 而且也不會太累
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你要死要活動個半小時反而沒消耗多少
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玩皮克敏每晚快走一個半小時種花養成習慣
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其實偶個人體感有空去運動的日子反而比
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較耐餓 加班的日子他喵的根本靠食慾滿
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足自己 嗚嗚嗚嗚嗚
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