[問卦] 常跑馬拉松對身體真的好嗎？

看板Gossiping作者 (一天要喝3千cc的水)時間5天前 (2026/01/17 10:14), 編輯推噓9(9推 0噓 25→)
留言34則, 13人參與, 5天前最新討論串1/1
事情是這樣的 跑馬拉松 42公里 光用走的就要走很久 而且平常要練跑 整個跑量應該隨便都破千公里 很多也不是全職跑者 這樣對身體真的好嗎 有沒有八卦 -- 你有看動畫嗎www(燦笑 嘛 那我們很合呢www(摸頭 有男朋友嗎(茶 嘛 那你要不要跟我在一起www?(歪頭 嗯姆..(扶額 嘛先交往再認識也可以吧www(燦笑摸頭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.16.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1768616058.A.AD3.html
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01/17 10:14, 5天前 , 1F
至少比肥宅都不動好
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01/17 10:15, 5天前 , 2F
至少養成習慣跑步 比起老了走不動好
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01/17 10:18, 5天前 , 3F
是為了自我挑戰 不是為了健康
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01/17 10:19, 5天前 , 4F
廢話，當然不好
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01/17 10:19, 5天前 , 5F
人家爽就好阿==
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推
01/17 10:22, 5天前 , 6F
所有運動競技要的是成績不是健康 只跑
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01/17 10:23, 5天前 , 7F
馬拉松不重訓的話 一定不健康
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01/17 10:24, 5天前 , 8F
事實上慢跑有氧過量都不健康 人可以重訓
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01/17 10:24, 5天前 , 9F
不有氧 但有氧無重訓身體會越來越虛 你
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01/17 10:24, 5天前 , 10F
可以試試自己就感覺得到
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推
01/17 10:24, 5天前 , 11F
就算是要成績 你也要為了成績而練習 也
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01/17 10:24, 5天前 , 12F
比起下班就在看網飛的健康
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01/17 10:25, 5天前 , 13F
那些拚BP大多都會配合重訓 馬拉松拼的是
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01/17 10:25, 5天前 , 14F
持久 你沒肌肉持久不了
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01/17 10:27, 5天前 , 15F
因跑步死亡的其實不少
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推
01/17 10:30, 5天前 , 16F
在戶外練跑很勇敢
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01/17 10:31, 5天前 , 17F
慢跑還不錯吧，但常跑馬拉松對身體負
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01/17 10:32, 5天前 , 18F
擔很大？
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01/17 10:38, 5天前 , 19F
起源就是紀念猝死
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01/17 10:39, 5天前 , 20F
你不知道史上第一個跑馬拉松的就死了嗎 = =
01/17 10:39, 20F
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01/17 10:41, 5天前 , 21F
職業選手一年跑沒幾場 業餘頂尖一兩場吧
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01/17 10:41, 5天前 , 22F
一般人練習跑步是不錯啦
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01/17 10:48, 5天前 , 23F
沒那麼少，職業一個月少說700公里往上，破
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01/17 10:48, 5天前 , 24F
千都正常，你算算幾場
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01/17 10:48, 5天前 , 25F
我還聽過有幹到1200、1300的勒
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01/17 10:49, 5天前 , 26F
參加比賽場次啦 不是說月跑量
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01/17 10:56, 5天前 , 27F
所有運動都依樣 都在消耗身體 問題是消耗
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01/17 10:57, 5天前 , 28F
後要補充 而且是補充對了 這樣運動就會讓
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01/17 10:57, 5天前 , 29F
身體長出新的結構然後強化原本的能力
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01/17 10:57, 5天前 , 30F
反之一直運動又不適當補充 那就像一個陀螺
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01/17 10:58, 5天前 , 31F
不斷空轉人日漸枯槁
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01/17 10:59, 5天前 , 32F
大部分人補充都是吃錯了 所以容易吃過量
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01/17 10:59, 5天前 , 33F
導致該補的沒補到 都補到肥油上
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推
01/17 11:32, 5天前 , 34F
醫學文獻很多啊 跑馬拉松比賽很傷身體
01/17 11:32, 34F
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