[新聞] 速食、糖超標台灣兒童肥胖率30％

看板Gossiping作者a96385245 (Einszwei)時間1月前 (2026/01/05 08:23)推噓5(5推 0噓 6→)

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中時新聞網/蔡佩珈速食、糖超標台灣兒童肥胖率30％世界衛生組織（WHO）跨國研究顯示，國小高年級過重及肥胖率25％，兒盟昨公布調查則指出，台灣兒童肥胖比例竟高達30.2％，且超過6成學童每周至少吃1次速食或油炸食物，超過5成每周至少喝1次手搖飲、一周3天以上吃零食，而三餐不定時、不均衡，家長讓孩子吃營養品，卻吃超過建議劑量。營養師則提醒，家長應漸進式降低孩子攝取的含糖量，而學齡前的飲食應以天然食材為主，不適合攝取營養品，國小年紀則應食用兒童專用配方的營養品。兒盟發布「2026台灣兒童飲食狀況調查報告」顯示，18％學生早餐喝含糖飲料、12.4％吃熱狗、雞塊等炸物，僅15.8％攝取水果蔬菜，還有11％學童一周不到3天有吃早餐。晚餐則有近4分之1、24.2％不固定時間吃，63.2％只吃澱粉為主，例如炒麵、燴飯、披薩、義大利麵等。此外，7.9％學童完全沒吃到蔬菜、12.3％含油炸食品、11.1％會喝手搖飲或含糖飲料。三餐不定時、不均衡，家長選擇以營養補充品替孩子補一補，調查顯示，51.1％學童曾吃營養補充品，其中5.1％每天吃超過1次，28.1％每天吃1次。飲水部分，22.1％學童一周不到2天喝足夠的水。此外，16.3％學童一周3天以上吃速食或油炸食物，53％學生一周3天以上吃零食甜點。營養師高敏敏提醒，小孩肝、腎發育不完全，也沒有像大人一樣的代謝能力，超過劑量的補充品將造成負擔，建議學齡前兒童吃天然食材，國小後的學童則建議食用兒童專用配方的營養品，家長尤其要留意劑量，即便劑量減半，對孩子來說仍是過高，若看不懂產品標示，應詢問醫師或營養師。她也提到，小朋友常喝手搖飲含糖量過高，建議家長利用白開水或者加味的水果水慢慢取代手搖。零食則不建議過度制止，否則會造成反效果，可在每餐之間提供當季水果，或準備堅果、優格讓孩子帶在身邊。 https://www.chinatimes.com/newspapers/20260105000440-260114 備註：嚇死我了趕緊吃一碗蝦仁飯喝一杯全糖珍奶壓壓驚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.135.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767572608.A.B5E.html

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ping870224

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ping870224

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timboy512

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